В погоне за здоровым образом жизни люди могут кардинально изменить привычный образ жизни и обучить себя привычкам, которые иногда могут оказаться достаточно бесполезными. Многие утверждают, что человеку нужно выпивать около 3,5-4 литров воды каждый день? Соответствует ли это предположение реальности, и стоит ли всем из нас немедленно схватиться за бутылку воды?
На самом деле, не спешите в магазин за питьевой водой. Врачи уверены в том, что чрезмерное употребление питьевой воды бессмысленно, а иногда и очень опасно. Состояние организма, при котором на организм осуществляется избыточная водная нагрузка, называется гипергидратация. Объем плазмы крови, циркулирующей в нашем организме, значительно увеличивается, и, как результат, наша сердечно-сосудистая система, почки и другие органы оказываются под серьезной угрозой. Из возможных последствий врачи указывают изменение ритма сердца, различные отеки, в то числе отеки головного мозга! Что же делать, чтобы не допустить такого состояния? Всё не так сложно, как может показаться: просто пейте тогда, когда вам хочется и не заставляйте себя выпивать больше, чем требует ваш организм. Серьезно, вряд ли эволюция обошла бы стороной этот процесс и стала бы зачем-то маскировать жажду.
Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, чтобы полезные статьи были всегда под рукой!
Еще больше интересного тут: WHY.flytothesky.ru
Читайте также: