Наконец-то наступил долгожданный период летних отпусков, все потянулись в тёплые края на море, чтобы поплавать, позагорать, набраться сил, словом, отдохнуть и оздоровиться. О пользе климатотерапии сказано немало.
О том, насколько полезно путешествие к морю знает даже ребёнок. Ведь в состав морской воды входит большинство элементов таблицы Менделеева, что обеспечивает её целебные свойства (калий, магний, кислород, фосфор, азот – это лишь небольшая часть богатств, содержащихся в морской воде).
Такая вода обладает противовоспалительным эффектом. Она способствует скорому заживлению ран, помогает улучшить кожу, состояние волос и ногтей, да и просто снять стресс и вернуть тонус мышцам. Воздух на побережье буквально пропитан солями, что делает пребывание на море крайне полезным для нашей дыхательной системы и иммунитета.
Что происходит, когда солёная вода попадает в наш нос?
Во-первых, слизистая оболочка носа очищается от инородных частиц, загрязнений и аллергенов. Во-вторых, вода выступает в качестве антисептического средства и убивает патогенную микрофлору. В-третьих, происходит стимуляция работы клеток слизистой оболочки носа, которые отвечает за правильную выработку слизистых масс и их движение. Морская вода способствует заживлению мелких повреждений слизистой, снимает воспаление и укрепляет местный иммунитет.
Некоторые мои пациенты целенаправленно выезжают к морю, чтобы промывать нос солёной водой в качестве профилактических и лечебных мер при заболеваниях носа, горла и дыхательных путей.
Как правильно промывать нос на море? Рекомендации Доктора Зайцева.
Чтобы отпуск принёс не только отдых, но и пользу для организма, воспользуйтесь следующими «лайфхаками»:
✔️купите отдельно плавательные очки и трубку (благо в местных магазинах рядом с пляжами недостатка в них нет);
✔️совмещайте приятное с полезным! Плавайте с очками и маской на небольшой глубине, любуйтесь морским дном, при этом дыхание будет полноценным, глаза открытыми, а нос будет просаливаться естественным путём.
✔️во время такого плавания не стоит делать вдохов, иначе можно поперхнуться.
Отдыхайте правильно! Отдыхайте с пользой! И будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал в Яндекс.Дзене
__________________________________________________________________________________________________________
Читайте также:
Что такое гайморит, откуда он берётся и как его вылечить
Что такое тонзиллитные камни? (видео)
Как победить хронический насморк?