На консультацию пришла женщина, обиженная на мужа. Очень обиженная. После нескольких месяцев изнурительной сверхурочной работы и напряженного спортивного графика с детьми, у них появился свободный день для двоих. Дети собирались на ночевку к друзьям, поэтому планы были ясны.
Муж хотел помочь подруге с переездом в течение нескольких часов, затем они собирались на длинную велосипедную прогулку (которую давно откладывали), а потом ужинали в любимом кафе. Она даже планировала специальный "десерт" дома. Но переезд занял весь день, поэтому прогулка отменилась. Он вернулся домой, лёг отдохнуть, и она не смогла разбудить мужа на ужин. Они нуждались в этом перерыве, жена была в ярости, что он не сделал так, чтобы всё получилось. Я практически видела пар, исходящий из ее ушей!
Бывают моменты, когда каждый из нас очень разочарован супругом. К счастью, это не должно быть концом истории! Перед тем, как вы обострите спор из-за неудачной ночи или выходных, советую практиковать эти три вещи:
1 Поставьте себя на его место
Быть разочарованной совершенно нормально в подобной ситуации. Я предложила клиентке поставить себя на место супруга. Прожить день с его точки зрения, прежде чем предполагать, что мужа не волнуют чувства супруги. Может быть он не просто игнорировал столь необходимую возможность быть вместе? Может, он не был придурком и ему не было наплевать? Вместо этого, может быть, месяцы переработок и долгий переезд взяли свое, и он просто вымотался?
Конечно, он выбрал не лучшее время, чтобы уснуть, но, скорее всего, он, как и супруга, с нетерпением ждал езды на велосипеде и ночи. Имейте в виду, что он помогал приятелю, а не разгуливал по городу. Вполне понятно, хотелось бы, чтобы он потратил на нее своё драгоценное свободное время, но также стоит признать, что он делал полезное для друга. Другими словами – он щедрый человек. Готовый прийти на помощь. Даже в ущерб своему времени.
2 Ищите самое щедрое объяснение
Всякий раз, когда мы разочарованы супругом, важно искать более щедрое объяснение и думать, как будто это настоящее, потому что, скорее всего, так и есть. В моем исследовании "Удивительные секреты счастливых браков" самые счастливые супруги отказывались верить в худшие намерения своего партнера, даже когда они были по-настоящему ранены. Если думаем, "он знал, что мне это не понравится и сделал так", это переводится как ” ему все равно", и это тянет вниз. Но изменение нашего предположения на: "Он любит меня; и не знал, что мне это будет неприятно", или "это был очень трудный день, и он тоже разочарован", сделает нашу реакцию другой.
И, к счастью, это не просто выдача желаний! 99% людей думают о чувствах супруга! Даже в не самых счастливых браках, они заботятся о чувствах партнёров. Думайте о партнёре всегда лучше, чем вам хочется в моменты злости или разочарований.
3 Поговорите с партнёром и предположите лучший вариант
Возвращаясь к дымящей жене, она должна решить проблему, вышедшую из-под контроля. Для начала, предположить, что муж хочет провести время с ней, так же как она с ним. Предположим, что он хочет сделать ее счастливой, а не просто "не заботится". Это, несомненно, изменит то, как она поговорит с ним – и как он отреагирует.
Моя рекомендация для этой пары? Возможно, им пора объявить перемирие, попросить прощения, пригласить няню... и, в конце концов, спланировать этот десерт.
Подпишись на наш канал и читай другие интересные статьи.