https://yogah.ru - подписывайтесь на канал
Клубничный сезон начался навсегда. Эти маленькие вкусные, кисло-сладкие фрукты являются фаворитами многих из нас, и мы ждем весь год, чтобы бросить их, когда они появятся в киосках. Есть также импортная клубника, но вкус и их внешний вид ничем не отличаются от тех, которые вы можете купить на польском рынке. Десерты, йогурт на основе глютен пшено, едят прямо из корзины, в виде коктейлей, добавляют в салаты или в кашу, вкус везде безупречно.
Завтрак как самая важная еда дня
Поскольку завтрак должен быть самым важным, самым кратким блюдом, я призываю вас сделать кашу на основе кокосового молока с клубникой. Barto ценное сочетание овса, фруктов, орехов, кокосового молока и тахини (кунжутная паста) будет отвечать потребностям нашего организма на множество ценных жиров и витаминов. И наша селезенка, после столь насыщенного утра, будет иметь что-то, чтобы превратиться в энергию, которая даст нам позитивный подход к жизни.
Ингредиенты для каши с клубникой
- Овсяные хлопья
- Сушеные даты
- Плоды Goji
- льняное семя
- Кешью, бразильский
- Кокосовое молоко
- Ложка Тахини
- Щепотка куркумы, соли и корицы
- Семена Чиа
- клубника
подготовка
- В кастрюле вы оверите овсянку, пока не почувствуете запах красивой ореховой. Помните, что не делайте это при высокой температуре, потому что тогда мы сжечь его. Как правило, часть для одного взрослых йога может быть около 4-5 столовых ложков сухой овсянки, но жизнь показывает, как каждый из нас имеет разные потребности, поэтому пусть каждый носить тест, сколько столовых ложек захватчиков.
- Добавьте кипящую воду - не слишком много, но чтобы лепестки начали кипеть в ней.
- Положите даты вырезания, бразильские орехи также стоит рушиться на мелкие кусочки, фрукты goi, льняное и кешью.
- Добавьте щепотку корицы, щепотку соли, щепотку куркумы.
- Добавьте кокосовое молоко и тахини.
- Подготовьте все к последовательности, которая подходит именно вам.
- Украсить нарезанной клубникой и семенами чиа.
Вкусные и все лучшее для клубничного сезона!
