Из-за неправильного питания и переедания очень сильно страдает кишечник. Его время от времени нужно чистить от шлаков и токсинов. Предлагаем ознакомиться с эффективным способом очищения кишечника с помощью кефира. Вы не только оздоровите свою пищеварительную систему, но еще и сбросите несколько лишних килограмм.
Проводить чистку кишечника с помощью кефира нужно на протяжении трех суток. В первые сутки необходимо выпить два с половиной литра кефира. Этот весь объем желательно распределить в одинаковом количестве на 6 приемов. Если будете ощущать сильный голод, можно скушать немного сухариков из ржаного хлеба.
На вторые сутки очищения необходимо выпить уже меньше кефира и добавить к нему 2 литра натурального яблочного сока. На третий день очищения в рацион добавляется салат из отварных овощей на ваш вкус. Но желательно, чтобы присутствовали такие овощи, как свекла, картофель и морковка. Заправлять салат можно исключительно подсолнечным маслом и никаких майонезов или других соусов. Также можно скушать небольшое количество ржаных сухариков.
Для того, чтобы кишечник оставался чистым и вы могли чувствовать себя легко, проводить подобное очищение желательно каждые две недели.
Неплохо справиться со шлаками в кишечнике поможет кефир из гречкой – это очень популярное средство. С вечера залейте стаканом обезжиренного кефира 3 столовые ложки зеленой гречки. Ее можно измельчить до состояния муки или же залить целиком. Выпить средство утром натощак. Его же можно пить и вечером вместо ужина
Хорошо чистят кишечник отруби с кефиром. С помощью этого средства можно очень хорошо похудеть. При ощущении голода принимайте пару столовых ложек отрубей и запивайте большим количеством воды, через полчаса выпейте немного кефира. Аппетит пропадает очень быстро, поэтому вы не сможете скушать слишком много основной пищи.
Курс приема отрубей составляет месяц. Этого времени будет достаточно, чтобы убрать все шлаки, которые скопились на стенках кишечника.