Выбрав отель все включено, Вы должны понимать, что это разнообразие и праздник "желудка"прямой путь к лишним кг.
Расскажу советы бывалых путешественников как этого избежать.
Оплатив путевку "все включено" Вы конечно понимаете что все оплачено,а значит нужно все попробовать, а это прямо проционально с набором кг.
Дорогие отели готовы сделать Вас немного счастливее накормив в любое время (тут и поздние завтраки, плавно перетекающие в ужин и конечно пробуют алкоголь ,выпечку (часто отели ее относят к легким закускам).
Многие готовясь к отпуску начинают худеть, на отдыхе набирают кг и получаются бесконечные качели.
И тут все зависит от Вас ,Вашей силы воли,от уважения к своему телу ,здоровью, к себе наконец. Вспомните об этом когда ручка потянется к очередному пирожному.
Итак
1) помним ,что перед едой нужно обязательно выпить стакан воды(притупится чувство голода)
2)Большой салат с него начинаем любой прием пищи (как можно больше зелени ,можно заправленной маслом, винным уксусом или лимоном), если любите омлет можно только из одних белков.
Если есть проблемы с весом,то осторожно с " я только попробую",не набирайте все подряд, лучше каждый день что то новое по чуть чуть.
3)Не берем ничего с соусами ,они очень сильно увеличивают калорийность ,даже фрукты без меры -лишний кг на Вашем теле
4)Если не можете без сладкого ,то только в завтрак
5)И помните ,что в соках содержится огромное количество калорий и сахара.
Итак запомнили можно попробовать все,но не злоупотреблять, побольше чистой,воды,меньше сладкого и соков.
Согласна сложно когда все включено!