3 способа похудеть без голодовки и тренировки!
Хотите похудеть в талии и избавиться от лишних килограммов самостоятельно?Это вполне возможно!Просто последуйте трём необычным советам!
Что же это за фантастические способы?
1.Довольно простой и приятный метод – контрастный душ!
В конце приёма душа нужно обязательно менять воду – горячая, холодная и т.д.Для достижения наилучших результатов повторяйте цикл 3-4 раза.Запомните, что заканчивать контрастный душ Вы всегда должны холодной водой.Такой душ поможет избавиться не только от лишнего веса,но и от многих заболеваний.Например от аритмии,плохого кровообращения и целлюлита.
2.Массаж.
Лучшие виды массажа для борьбы с жиром – это массаж банками,водный массаж ,с мёдом и щипковый.Они помогают разрушать жировые клетки,улучшают кровообращение в животе и нормализуют пищеварение.Это очень доступно,так как Вы можете справиться самостоятельно.
3.Дыхательные упражнения.
Самое главное правило в этой гимнастике правильно вдыхать и выдыхать животом,а не грудью.В результате Вы получите – тонкую талию,накаченный пресс и сильные мышцы живота.