Вода, обогащённая фруктами, это прекрасный и освежающий напиток для летней поры, когда солнце светит, дети скучают, а жуки кусаются.
Рекламные ролики по телевизору попытаются убедить вас, что только охлаждённая газировка способна утолить жажду этим летом. Конечно, вы, наверное, уже знаете к каким последствиям может привести регулярное употребление сладких газированных напитков, так что ниже мы хотим предложить вам несколько альтернативных рецептов вкусных напитков для утоления жажды в жаркую пору. Они наполнены микроэлементами и питательными веществами за счет добавления фруктов, овощей и трав, не имеют добавленного рафинированного сахара и отлично подходят для тех кто следит за фигурой и здоровьем!
Апельсин + Мята
На 1,5 литра воды понадобиться 1 апельсин и штук 10 листьев свежей мяты. Порежьте апельсин и оторвите листья мяты от веточек, смешайте с водой и дайте настояться 30 минут. Если вы не хотите что бы апельсиновая корка (а точнее белая прослойка между коркой и мякотью фрукта) не горчила удалить ее перед добавлением.
Грейпфрут + тимьян
Добавьте 1 нарезанный грейпфрут и 1 веточку свежего тимьяна на 2 литра дистиллированной воды. Не отделяйте листики тимьяна от ветки. Так же как в предыдущем рецепте, что бы грейпфрут не начал горчить предварительно очистите его от белой массы под коркой.
Яблоко + фенхель + лимон
На 1,5 литра воды вам понадобиться 1 яблоко не большого размера, пол-луковицы фенхеля и сок половины лимона. Нарежьте яблоки и луковицу фенхеля ломтиками и добавьте в воду вместе с соком лимона. Вкус этого напитка напоминает пряный анис.
Сладкая черешня + лайм
Классический вкус лимонада без вредного сахара!
На 1,5 литра очищенной воды вам понадобиться 1 кружка сладкой черешни и 1 лайм. Черешню разрезать пополам и извлечь косточки, лайм нарезать дольками и добавить в воду. Дать настояться пол часа.
Арбуз + базилик
Для этого рецепта вам понадобиться 2 кружки нарезанного кубиками арбуза (без корки) и примерно 15 листиков свежего базилика на 1,5 литра воды.
Клубника + лимон
15-20 ягод клубники средней величины тонко нарежьте, предварительно удалив стебельки. Добавьте к 1,5 литра воды вместе с 4 кружочками лимона. Поставьте в холодильник на 3 часа. Наслаждайтесь!
Виноград + апельсин
Пожалуй, это самый любимый рецепт нашего блога.
В 1,5 литра воды добавьте 2 кружки разрезанного пополам винограда без костей. Добавьте 1 апельсин нарезанный кружечками (не удаляя белую прослойку!). Поставьте в холодильник на ночь.
Перед использованием все ингридиенты нужно обязательно хорошо помыть под проточной водой.
