Счастье предназначено делится, но иногда самые счастливые люди слишком заняты, чтобы рассказать остальному миру, как стать такими же. Счастья часто может выглядеть как везение или тянуться в длинную линию. Но даже если самые радостные люди слишком заняты своей жизнью, чтобы много говорить об этом, то об этом поговорим мы.
1. Они умеют быть благодарными.
Благодарность можно конвертировать. Кто привык думать, что быть благодарными это глупая и надуманная идея просто не понимают, как это может помочь вам. Потому что, поверьте: люди бывают слишком несчастны, чтобы сделать прийти путь к благодарности. Но, в очень темное время, можно попробовать ежедневный список благодарности как способ спастись, и это сработает
Исследования подтверждают, что независимо от того, выражается ли это только нам самим за то, что у нас есть, или другим за то, что они приносят в нашу жизнь, благодарность делает нас счастливее.
2. Они наслаждаются собственной компанией.
Сильные социальные связи являются ключом к хорошим чувствам, но по-настоящему счастливый человек может быть и уединенным. Уединение и время простоя - хороший шанс расслабиться, сделать то, что мы любим делать в одиночку, и создать энергию, чтобы вернуться и снова иметь дело с миром и его людьми. Один в здоровых дозах не должен означать одиночество, и если вы счастлив сам по себе и доволен собой, я действительно могу быть счастлив в любое время.
3. Они честны и говорят правду.
Ложь может обеспечить некоторое краткосрочное вознаграждение, но это сложный и опасный способ жить на регулярной основе. Даже самые честные люди могут время от времени теряться, но жизнь, которая включает в себя регулярную ложь, порождает стресс, страх быть обнаруженным и необходимость держать сложные истории прямыми, поскольку ложь неизбежно усугубляется.
Честные люди извлекают выгоду из счастья, которое приходит от того, чтобы быть реальным, несмотря ни на что, и счастливее, более прочные отношения, основанные на доверии и открытом общении —этот способ лучше, чем строка теневых историй.
4. У них есть время для веселья.
Один из моих друзей недавно выкроил время, чтобы снова покататься на лошадях. Другой друг посвятил время и ресурсы, чтобы следить за ее любимой музыкальной артисткой на гастролях в течение нескольких месяцев в этом году, а другой перевозит спасенных собак в свои новые дома. Веселье и радость-это главное в каждом из этих видов деятельности, а счастье-следующее.
Работа, очевидно, необходима для жизни, но самые счастливые люди, которых я знаю, регулярно планируют и делают вещи просто для удовольствия и выполнения. Они делают время для хобби и призвания самостоятельно или с семьей и друзьями, и занять время, чтобы развивать отношения от профессиональных обязательств и обязанностей.
5. Они обязательно высыпаются.
Сон-это неотъемлемая человеческая потребность, о которой слишком много людей пытаются договориться. В среднем взрослому человеку необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь для здоровья, производительности и безопасности в повседневной деятельности. Недостаток сна может нарушить настроение, половое влечение, мыслительный процесс, вес, а также сердечные и сосудистые заболевания, среди прочего, которые присущи здоровью и основному счастью.
Имеет смысл, что отдохнувшие люди более счастливые люди, или, по крайней мере, они не такие резкие, как кто-либо свежий с ночи и слишком много кофеина.
6. Они практикуют прощение.
Обиды выматывают и угнетают независимо от причины, и перемещение мимо них делает замечательное пространство для свободы и счастья. Не всегда легко простить, и это не всегда означает симпатию к обстоятельствам того, как с нами обращались. Но если есть способ сделать это — самостоятельно или с помощью других неравнодушных людей - это может помочь оставить старые обидные ситуации позади и открыть вас для написания новой, более счастливой истории.
7. Они помогают другим.
Некоторые из самых счастливых людей сосредоточены на помощи другим. Уже в детские годы, помогая что-либо найти, защищают, чтобы стать счастливее.
Помощь другим - это повышение самооценки; просто приятно делать добро. И когда основное внимание уделяется помощи кому-то другому, трудно сосредоточиться на вещах, которые могут нас сбить. Двойная победа.
8. Им нравится их работа.
Взрослые, как правило, тратят много времени на работу. Подумайте о людях, которых вы знаете, которым действительно нравится то, что они делают. Их работа, вероятно, включает в себя личные сильные стороны и интересы, хороший показатель того, что работает для самых счастливых людей. Люди, которые больше всего несчастны на работе, могут говорить об этом чаще, и им нужно это вытащить.
Но мне очень нравится общаться с людьми, которые довольны своей карьерой. Она имеет тенденцию перетекать в более счастливую жизнь. В этом есть смысл.
9. У них крепкие здоровые отношения
Исследования показывают снова и снова, что сильные личные отношения являются ключом к счастью — больше, чем доход, возраст или пол. Самые счастливые люди имеют в своей жизни людей — партнеров, детей, друзей, коллег и расширенную семью, которые последовательно обеспечивают взаимную поддержку, общение и социальную деятельность.
Они могут избежать одиночества и изоляции, а также иметь возможности для связи и обслуживания на регулярной основе. Счастливые люди любят зависать со счастливыми людьми, и они могут сделать друг друга еще счастливее. Это было бы отвратительно, если бы не было так круто.
10. Они во что-то верят.
Самые счастливые люди часто имеют смысл в своей жизни от большей цели, чем ежедневное измельчение. Будь то традиционная религиозная практика или более общие духовные рамки для жизни, время, проведенное в природе, или служение делу, люди с целью, как правило, счастливее.
Организация, вера или система убеждений могут обеспечить систему поддержки для человека в стрессовые времена, ежедневную структуру для жизни и более широкое представление о цели жизни и ее месте в ней. Это все счастливые вещи.