Вы лентяй?...Тогда это для Вас!

Несколько советов для быстрого похудения, если Вы настоящий лентяй!

Многие из нас хотят быть стройными!Но сколько мучений мы испытываем сидя на диетах и тренируясь часами в зале.Я отыскала несколько советов,которые помогут Вам в борьбе с лишним весом.

Хочу поделиться с Вами:

1.Используйте примочки.

Если Вам нравится проводить большую часть жизни на диване –вот Вам эффектный способ ,который поможет избавиться от жира.Просто прикладывайте к проблемным зонам горячие примочки.Они заставят Вас потеть,а значит и терять ненавистные килограммы.Самые эффективные – это солевые или имбирные.

2. Смейтесь!

Яндекс картинки

Всем известно выражение -Смех продлевает жизнь!И это правда!Чем больше Вы будите смеяться,тем лучше.

3.Чистка зубов.

Наверняка Вы делаете это дважды в день.Я права?Так что это совсем не сложно.Просто стоит немного изменить принципам.Начните чистить зубы после каждого раза,как поели. Причина в том ,что еда становится не вкусной,когда во рту присутствует запах мяты.Просто нам лень это делать.Хотя эта привычка поможет сделать Ваши зубы белоснежными.

4.Забудьте о всех «нельзя!».

Яндекс картинки

Если Вы хотите печенье или сладости,не беда! Возьмите и съешьте!Просто не нужно объедаться.Желательно кушать их утром ,чтобы Ваш организм успел избавиться от этих калорий в течении дня.Предпочтение отдавайте тёмному шоколаду,он уменьшает аппетит. И не забывайте о мере.

5.Добавьте сжигателей жиров в рацион.

Не обязательно отказываться от привычной еды,нужно добавить в свой рацион продукты,которые ускоряют метаболизм и отдать предпочтение им.

6.Здоровый сон.

Спите с открытым окном.Сон помогает телу избавиться от жира.Доказано,что 15 минут сна на холоде сравнимы с часом тренировок.

7. Спите больше.

Без шуток,сон помогает нам похудеть.Ведь когда мы спим ,мы не принимаем пищу.Доказано,что полноценный здоровый сон поддерживает метаболизм,а плохой-приводит к зверскому аппетиту.Во время сна наш организм работает,сжигая калории.

8.Пользуйтесь палочками и тарелкой поменьше.

Возьмите тарелку поменьше и ешьте столько,сколько на ней поместится.Доказано,что это эффективный метод.Также можно воспользоваться палочками.

9.Относитесь внимательнее к еде.

Мы привыкли к перекусам ,это очень вредно.Старайтесь не отвлекаться во время еды и думать именно о том,что Вы кушаете.Почувствуйте вкус!

10.Не забывайте про воду.

Вы отлично знаете,что вода необходима и полезна.Старайтесь делать это правильно и пить как можно больше воды.

Так чего Вы ждёте? НАЧНИТЕ УЖЕ ЗАВТРА!

Хотите узнать больше о здоровом образе жизни?

Ставьте «палец вверх»(слева) и подписывайтесь на мой канал!