Как начать бегать начинающему?
Если ты 40 миллионов раз начинал бегать и 40 миллионов раз бросал, то эта информация для тебя.
Для новичка отлично подойдёт следующие шаги:
1. Натренировать привычку раннего подъёма и отхода ко сну. Сделать разницу в 1 час, как раз на бег и душ. Внедрять эту привычку в течении 30 дней.
2. Ищите единомышленников, лучше от 2-х и более, по-любому кто-то из Вас сольётся. Нужны сильные люди.
3. Это должно быть утро, потому что на вечер мозг найдёт кучу отмазок чтобы не бежать.
4. Нанять тренера. Вы оплачиваете и говорите сами себе: "Блин, да я же заплатила!". Хотя и здесь не факт))
Самый сильный пункт №1. Здесь развивается воля, она нужна везде.
Самый простой пункт №2.
Самый эффективный пункт №4.
Самый надёжный пункт №3.
Как научиться всё успевать? Как начать действовать? Где взять энергию на жизнь? Записывайся на бесплатную консультация - http://bit.ly/regformgoto
Строю компанию своей мечты с нуля, подписывайся на канал следи за ходом событий – http://bit.ly/YTchanne
Бесплатно скачать книгу автора: «Как убить внутреннего нытика?» – http://bit.ly/storeai
Об авторе – http://bit.ly/artemivanov
О проектах в СМИ – http://bit.ly/opvsmi
Отзывы – http://bit.ly/aiotzyvi