Руководство о том, какие из продуктов окрашивают и разрушают зубы, и о тех которые могут предотвратить или обратить их разрушение.
Профилактика - лучшее лекарство для здоровья ваших зубов и ослепительной улыбки.
Ниже описаны продукты, негативно влияющие на наши зубы.
Цитрусовые
Цитрусовые фрукты и свежевыжатые соки - богаты витамином С и другими питательными веществами, поэтому это прекрасные продукты для пополнения вашего организма микроэлементами, но к сожалению не всегда, так как в них содержится большое количество лимонной кислоты, которая моет со временем разрушить зубную эмаль.
Жевательные конфеты
Долгоиграющие конфеты, такие как – ириски или карамельки, долгое время остаются на зубах, позволяя бактериям активно размножаться, за счёт повышенного содержания сахара.
А, такие же конфеты «кислых» сортов – утраивают негативное воздействие, потому что в них ещё и содержится кислоты, для придания специфического вкуса.
Леденцы
Леденцы «не цепляются» к вашим зубам так же легко, как жевательные конфеты, но у них есть особенный недостаток, - твердые леденцы долго рассасываются и дают бактериям больше времени воздействовать на зубы.
Соленья
Консерванты в соленьях (а, обычно это уксусная кислота), имеют важное значение в процессе консервации. Это то, что придает пикантный вкус, но также делает эти продукты потенциально опасными для зубной эмали.
Конечно же, в основном мы не еим соленые огурцы «тоннами», поэтому полоскание рта после их употребления, вряд ли заметно повлияет на здоровье ваших зубов.
Сладкие газированные напитки
Не секрет, что чрезмерное употребление «газировки», может навредить вам. Но менее известно то, что кислота содержащаяся в таких напитках, наносит вред вашим зубам больше, чем сахар. В результате, даже такие напитки без сахара как, диетические Кола и Пепси, содержат фосфорную и лимонную кислоты, которые разрушающе воздействуют на эмаль, при постоянном их употреблении.
Если вы не можете обойтись без таких напитков, употребляйте их в процессе приёма пищи, а не потягивайте целый день. Еда нейтрализует кислоту, и время её воздействия заметно сокращается.
Спортивные и энергетические напитки
Если вы настроены на что-то сладкое или газированное, то спортивные и энергетические напитки могут показаться хорошей альтернативой простым безалкогольным напиткам. Но такие напитки как - Red Bull, имеют повышенную кислотность, и потенциально еще более вредны для зубов.
Вина
Красные и белые вина, содержат эрозивную кислоту, позволяя красящим маркерам, проникать намного глубже. Исследования показали, что зубы замоченные в черном чае, окрасились на много сильнее, после предварительной пропитки белым вином.
Крекеры
Углеводы в крекерах, достаточно быстро трансформируются в сахар, обеспечивая питательную среду для бактерий, и скапливается на зубах и между ними. Это может быть проблемой для вас, до того момента, пока вы тщательно чистите зубы.
Кофе
Вы скорее всего наблюдали коричневые пятна, которые скапливаются на чашке из под кофе? Это показывает нам то, что употребление кофе вызывает окрашивание ваших зубов с течением времени.
Чай
Чай может казаться более мягким, по сравнению со своим двоюродным браком кофе, но всё не так радужно, когда разговор идет о здоровье ваших зубов. Черный чай окрашивает ваши зубы даже больше, чем кофе. Как и красное вино, черные чаи имеют высокий уровень содержания танина, что способствует окрашиванию.
Как обратить процесс повреждения
Вы узнали, что может окрасить или ослабить ваши зубы, поэтому сосредоточимся на том, что может помочь предотвратить негативное воздействие. Хорошая новость заключается в том, что если вы употребляете здоровую пищу, вы уже, получаете многое из того, что так необходимо вашему организму, а соответственно и вашим зубам.
Жевательные резинки
Жвачки без сахара помогают чистить зубы, стимулируя воспроизводство слюны, а слюна - это природный способ вымывания кислот, продуцируемых бактериями в ротовой полости.
Кроме того, многие разновидности содержат ксилит, который уменьшает количество бактерий.
Однако кислоты, что используются для создания определенных фруктовых вкусов, могут повредить зубы, хотя и незначительно.
Молочные продукты
Молоко и молочная продукция являются основными источниками кальция, который укрепляет зубную эмаль, а также кости. (Зубы - это не кости, но технически они имеют одни и те же свойства).
Клубника
Клубника содержит яблочную кислоту, которая является естественным отбеливателем эмали.
Вот, как можно сделать свое собственное домашнее средство для отбеливания: разомните клубнику, смешать ее с пищевой содой и разложите на зубах с помощью мягкой зубной щетки.
Спустя пять минут, прочистите, промойте и улыбайтесь более белоснежной улыбкой.
Дорогие Друзья! Ставьте лайки, и не забывайте подписываться на канал!