Планирование беременности - оптимальный вариант для профилактики всевозможных осложнений, которые становятся опасными как для мамы, так и для малыша во время вынашивания плода.
Правильная подготовка собственного организма, обследование, а также лечение всех выявленных заболеваний, профилактика и коррекция предрасположенностей позволят будущей мамочке оградить себя как от различных неприятностей, так это просто от стресса. Диагностика до беременности позволяет определить все потенциальные осложнения и быть готовым к ним, например, принимать препараты которые повышают вероятность сохранения беременности на ранних сроках. Готовиться к беременности нужно начинать как минимум два-три месяца, оптимально - за полгода.
Статистика неумолима: только 60% супружеских пар могут получить заветные две полоски в течение 6 месяцев, ещё 30% потребуется на это от года до двух. Советы по подготовке к беременности не отличаются сложностью.
Их нетрудно выполнить любой его будущей мамочке:
1. Отказываемся от курения - это касается как женщины, так и мужчины, перестать курить нужно как минимум за 2-3 месяца до зачатия.
2. Отказываемся от алкоголя - на 2-3 месяца.
3. Сокращаем потребление кофе, чая и прочих крепких напитков с содержанием кофеина.
4. Избегаем как перегрева, так и переохлаждения во время цикла зачатия.
5. Отказываемся от ограничений в еде и всевозможных диет – они могут быть вредны для будущего ребенка.
6. Избегаем больших физических нагрузок. Что касается спорта, то можно ограничься аэробикой, а вот активные виды, а также качание брюшного пресса противопоказаны.
7. Осторожно употребляем лекарства, согласовывая их прием с врачом. После лечения антибиотиками любого из партнеров стоит воздержаться от зачатия в течение 2-3 месяцев.
8. Принимаем витамины, особенно это касается фолиевой кислоты, которая позволит защитить будущий плод от пороков развития. Фолиевую кислоту рекомендуется принимать обоим партнерам.
9. Приводим зубы в порядок, поскольку во время беременности это будет невозможно.
10. Минимизируем негативные факторы - если работа связана с токсичными веществами или просто протекает в тяжелых условиях, лучше перейти на более легкую работу.
Если женщина принимала оральные контрацептивы, от беременности стоит воздержаться как минимум 3 месяца, что связано с повышенной вероятностью многоплодной беременности. Впрочем, если вы хотите двойняшек, а то и тройню, то можно и не ждать.