- Психология без жира
Стройность — это результат работы мозгов и устойчивой психики. Путь к похудению сложен, похож то на подъемы, то на спуски по лестнице. Не всякой жирушке по плечу. Каждый раз, когда ты почувствуешь прогресс, следом за ним последует сползание и сложная ситуация.С течением времени откатов назад будет все меньше, а желания идти вперед больше. Здесь и проявится, насколько сильно ты, царица жира, хочешь похудеть. Или твои визги о сбросе веса были сострясанием воздуха, чтобы выпендриться перед подругами.
Надо научиться принимать свои маленькие поражения. Например, ты достигла крутого результата похудела на 2 кг за несколько недель, подсчитывая кбжу. Но потом ты поехала гости к родителям, позволила себе лишнего, и к тебе вернулся килограмм. Ты психанула, что все было зря, и стала переедать дальше по возвращению домой. Жир лишил тебя воли, а ты и рада жрать дальше.
Небольшие косяки — это тоже часть процесса похудения. Если сорвалась, планируй и корректируй свое пищевое поведение в дальнейшем. Просто через день после переедания возвращайся к своей программе. Это не гонка, кто быстрее скинет, это медленное и постепенное превращение из жирухи в человека.