Сок или фрукт?? что выбрать. Я бы выбрала сок, а вот соседка ребенку старается давать фрукты. Как же будет правильнее?
Давайте разбираться вместе.
Бытует мнение, что сок выжатый "вручную" не отличается особой пользой, как кажется. Однако большинство мам и пап утверждают - "сок выжаты вручную" – "багаж" витаминов и полезных веществ для детского здоровья.
А вот сэнсэи медицины однозначного ответа не дают!
Ошибочно думать что сок - это десерт или питье. А вот детские врачи в таких случаях вообще настоятельно призывают разбавлять для питания малышей водой наполовину (вот кстати я и многие наши знакомые делают именно так). Да и вообще гораздо полезнее дать скушать просто фрукт или овощ.
Важно помнить - не рекомендуется давать фреши детям до года!
Соблюдая некоторые нехитрые правила, возможно сделать максимально полезный сок:
• выбирать только свежие овощи и фрукты;
• избегать сахара;
• продукты только чистые;
• натирать на пластиковой терке;
• Не нарушать правила смешивания: желтый с желтым, оранж с оранжевым;
• Не процеживать (с мякотью витамины "дольше живут";
• сладкие соки чередовать с овощными (c меньшим содержанием сахара);
• желательно не смешивать овощные и фруктовые (ну если только морковку с фруктами);
• Употребить сок в течении 15 минут.
Теперь мы с Темой точно знаем - мы за фрукты! Но соки иногда тоже пить будем!
Ставьте лайк если согласны!