В настоящее время точные причины возникновения аденомы простаты, или доброкачественной гипертрофии предстательной железы (ДГПЖ), не совсем поняты, однако совершенно точно известно: то, что мужчина ест, имеет большое влияние на состояние и здоровье его простаты. Некоторые продукты снижают риск или уменьшают суровость симптомов, другие же наоборот, могут фактически запустить начало заболевания или усугубить уже имеющиеся проблемы.
Чем больше очагов воспаления присутствует в организме мужчины в целом, тем выше вероятность того, что воспаление, в конце концов, возникнет также и в простате, поэтому ограничение или полный отказ от определенных продуктов, которые дают воспалительную реакцию, раздражают мочевой пузырь и вызывают частое мочеиспускание, является первым и необходимым шагом на пути к здоровью собственной простаты.
К сожалению, в списке продуктов, которые могут вызывать воспаление простаты и проблемы с мочевым пузырем, присутствуют многие из наших самых любимых лакомств. Однако проблемы в мочеполовой сфере способны быстро превратить жизнь мужчины в настоящий кошмар, поэтому приходится делать выбор, и основных виновников своих проблем каждый мужчина должен, что называется, “знать в лицо”.
Продукты, которые мужчине с увеличенной простатой необходимо избегать
Красное мясо
Вы, как и любой мужчина, можете любить стейки, бифштексы и шашлык, но беда в том, что красное мясо повышает уровень арахидоновой кислоты в вашем организме, а это, в свою очередь, усиливает уже имеющееся воспаление. Увлечение жирным мясом - прямой путь к увеличению простаты. Выбор альтернативы в виде рыбы или постного мяса будет гораздо более лучшим вариантом для мужчин, чтобы уменьшить уже возникшее воспаление простаты.
Яйца и мясо птицы
Результаты исследования, опубликованные в Issue of Urology (январь 2006 года), в которых изучалась связь между различными видами пищи и увеличением числа симптомов ДГПЖ, показали, что употребление яиц и птицы, по-видимому, усиливает симптомы, поэтому их также следует избегать, насколько это возможно. Яичные желтки также имеют высокий уровень арахидоновой кислоты, что, как упоминалось ранее, усиливает имеющееся воспаление. Попробуйте есть только яичный белок, так как это хороший источник белка.
Обработанные продукты и сахар
Пища высокой степени обработки, к которой относят так называемый джанк-фуд (сорная еда) и take-aways (еда с собой), как и рафинированный сахар, усиливают воспаления в организме. Мужчине, который заботится о своей простате, необходимо отказаться от их употребления.
Кофеин
Полный отказ или хотя бы ограничение в потреблении кофеина с кофе, чаем и газированными напитками заметно улучшит состояние здоровья мочеполовой системы мужчины. Кофеин раздражает мочевой пузырь и оказывает мочегонное действие, а значит, усиливает и учащает желание посетить туалет. При этом мужчине с увеличенной простатой за один раз полностью опорожнить свой мочевой пузырь не удается, и потребность в новом мочеиспускании долго ждать себя не заставляет. Особенно неприятной становится необходимость посещать туалет несколько раз за ночь.
Попробуйте вместо кофе или традиционного черного чая перейти на противовоспалительный чай из ромашки, зеленый чай с антиоксидантами или кофе без кофеина. Еще один важный напиток для простаты - простая чистая вода. Но постарайтесь ничего не пить по крайней мере за 2 часа до сна.
Острая пища, приправы и пряности
Карри, Чили, острые соусы и т.п. делают блюда вкуснее, и пользуются огромной популярностью именно у мужчин, но... Если у мужчины увеличенная простата, ему следует быть осторожным с пряностями, так как они могут раздражать мочевой пузырь и простату, вызывая весь букет симптомов, связанных с ДГПЖ.
Молоко и молочные продукты
Низкожировая диета - рекомендованный путь, помогающий облегчить симптомы ДГПЖ. Молоко - типичный представитель высоконасыщенных жирами продуктов. Кроме того, в пастеризованном молоке из супермаркетов содержатся химикаты, которые могут ухудшить состояние воспаленной простаты. Решением является сокращение потребления молочных продуктов. Некоторые специалисты рекомендуют переход на альтернативы из сои, но единого мнения о влиянии сои и соесодержащих продуктов на половую функцию мужчины до сих пор нет.
Алкоголь
Зато здесь специалисты в своем мнении единодушны: мужчинам с ДГПЖ рекомендуется употребления алкоголя полностью избегать, так как он является раздражителем для мочевого пузыря и простаты, и последствием его употребления является необходимость часто мочиться. Существует, однако, некоторые доказательства того, что умеренное потребление алкоголя может снизить риск возникновения ДГПЖ у мужчин, предстательная железа которых еще здорова, но ключевым словом здесь является умеренность!
Cледите за тем, что вы едите и пьете, контролируйте продукты, которые усугубляют симптомы ДГПЖ, и напитки, которые заставляют вас чаще посещать туалет, старайтесь избегать их, если это возможно, или, по крайней мере, реже их употреблять.
Понравилось? Жми лайк и подписывайся на канал. Будет интересно!
Читайте на нашем канале: 5 простых способов защитить свою простату, 6 правил для сохранения потенции, а также что является 8 главными врагами потенции.