Прежде чем задумываться над вопросами о скорейшем росте волос, нужно знать структуру волос. Специалисты утверждают, что рост зависит не только от состояния кожи, но и от луковиц волос. Чтобы улучшить их состояние, нужно правильно питаться.
Какие продукты подойдут для роста волос? Продукты, в которых много белка, витаминов, а также аминокислот.
Продукты для роста волос.
Как было сказано выше, нужно нормализовать свое питание. Как только человек начнет правильно питаться, улучшиться не только состояние кожи и волос, но и всего организма в целом. Мы то, что мы едим.
Но некоторые продукты станут наиболее правильными при вопросе о росте волос. Употребляя их уже через несколько месяцев можно заметить видимое изменение.
Чай из клевера.
Для того чтобы волосы быстрее росли, а также были в хорошем состоянии, как и кожа головы, нужно фибробласты. Когда снижается их количество, тогда волосы теряют свой здоровый вид, кожа головы становится сухой и замедляется рост волос.
Чтобы количество фибробластов не уменьшалось, стоит пить чай из клевера. Существуют противопоказания беременным женщинам – полезные вещества в листьях и цветках клевера могут привести к тонусу матки.
Чтобы заварить такой чай стоит на литр кипяченой воды взять столовую ложку сушеного клевера (можно как листья, так и цветки).
Кресс-салат.
Витамин В9 (его другое название – витамин роста) способствует возникновению новых клеток. Но его главный недостаток является в том, что волосы благодаря нему выпадают и истончаются.
Кресс-салат содержит 1/5 дневной нормы витамина роста. Если делать салат с добавлением кресс-салата каждый вечер, то можно заметить, как волосы стали расти намного быстрее.
Брынза.
Брынза содержит гистидин, при росте волос он незаменим, так как он участвует в образовании кровяных телец.
Фасоль.
Лизин, содержащийся в фасоли, необходим для того, чтобы клетки регенерировались. Так как он является самым главным компонентов в соединительных тканях, при росте волос он как никогда важен.
Льняное масло.
Ни для кого не секрет в том, что льняное масло улучшает состояние ногтей и волос, так как в нем содержится Омега-3 и -6.
Гречка.
Употребляя гречку можно заметить, что волосы будут расти здоровыми, крепкими, блестящими. Если человек замечает, что у него выпадают волосы и часто секутся кончики, значит, организму не хватает железа, которое содержится в гречневой крупе.
Кальмар.
Ни для кого не секрет, что в кальмаре много йода. А йод для организма очень полезен, например, при достаточном количестве потребляемого йода волосы перестают выпадать.
Кунжут.
В кунжуте содержится много цинка. Благодаря этому веществу кожа головы не становится излишне сухой, а также жирной.
Петрушка.
В петрушке содержится витамин А, благодаря нему ускоряется рост волос.
