Холистический подход в лечении депрессивного состояния возвращает пациента к тем аспектам жизни, которые могли стать причиной угнетенного эмоционального состояния, и побуждает к реальным изменениям как в духовном, так и материальном плане (питание, работа, физическая активность, ритмы сна).
Поэтому в конечном счете «терапия грусти» интегрируется в общий план мероприятий по оздоровлению организма, важной частью которых является использование природных ингредиентов.
В связи с этим натуральными средствами против печали могут быть травы или лекарственные растения, эфирные масла и минеральные соли, эффективно противодействующие унынию и апатии.
Зверобой на страже хорошего настроения
Терапевтические свойства зверобоя обусловлены наличием флавоноидов, таких как гиперицин, рутин, кверцетин и гиперозид. Эти вещества, получаемые из сухого экстракта, оказывают сильное седативное действие.
В частности, гиперицин ингибирует два фермента, ответственных за дезактивацию различных медиаторов центральной нервной системы. Фактически он увеличивает уровень сыворотки серотонина, подобно некоторым антидепрессантам, улучшая настроение естественным путем.
С эфирным маслом жизнь прекрасна
Среди эфирных масел, используемых в ароматерапии для борьбы с печалью особо выделяется масло розы, способное уменьшить депрессию и избавить от негативных мыслей, нейтрализуя эмоциональные изменения, вызванные гневом, обидой или стрессом. Этот запах является прекрасной психологической поддержкой во время беременности и в период менопаузы.
Эфирное масло нероли приносит мир, радость и успокоение. Оно оказывает успокаивающее действие при эмоциональных расстройствах, нервозности, бессоннице. Запах масла уравновешивает нервную систему.
Эфирное масло корицы оказывает стимулирующее действие, помогая бороться с грустью, одиночеством и страхом.
Магний для мозга
В олиготерапии активно используется магний, благодаря его сильному терапевтическому эффекту. Эта минеральная соль стимулирует нервные функции, способствуя лучшей передаче импульсов. Кроме того, он участвует в выработке серотонина и эндотелина, действующих на определенные рецепторы головного мозга.
Предыдущая статья - https://zen.yandex.ru/media/narodnaya_medicina/muskat-osteregaites-ego-galliucinogennyh-effektov-5b3a36d8311bf300aab10326