Вопрос большой и обширный, но ответ на него описан ниже. Вы сможете в разы увеличить свою физическую активность, если используете этот метод.
Про пользу физической активности
В наше время, сидят и лежат. Смотрят и потребляют контент, но когда дело доходит до упражнений, то:
- Лень
- Начну завтра
- Неохота
- Сегодня не очень себя чувствую
- Не знаю что именно делать
- Негде....
Отмазок может быть миллионы. Что же делать?
Перепрограммируем себя и своё отношение + заложим и разовьём желание действовать:
Если идти через мозг и психику, то заставить тело делать упражнения и зарядку будет гораздо проще.
- Появиться желание заниматься
- Появиться мысль и убеждение что это полезно и доступно
- Появиться внутренняя мотивация к действиям
Как заставить себя действовать?
В два этапа. Сначала убираем, то что мешает, сопротивляется и не дает, потом развиваем желания...
Этап 1:
- Выпишите все что вам не дает заниматься
- Внутренние причины (мысли, чувства, ощущения...) Нежелания...
- Внешние причины (место, время, люди, форма, занятия...)
Это позволит за несколько дней или даже часов в отдельных случаях, избавиться от блокираторов и привычек к малоактивной жизни.
Далее усилим желание заниматься, быть в хорошей форме....
Этап 2:
- Напишите свои мечты о теле
- О самочувствии
- О том как вы хорошо выглядите и чувствуете себя...
- А также:
- Я люблю заниматься физически Создатель Старт
- МЫ любим и делаем зарядку каждый день Создатель Старт
- НАС тянет заниматься каждый день Создатель Старт
Эту психотехнологию можно освоить в онлайн школе психотехнологий стиратель старт
Избавление от вялости:
Если хотите избавиться от вялости, используйте психотехнологии стиратель старт. Начните их применение сейчас, а уже завтра будут первые ощутимые результаты.
Подпишитесь на канал!
● Пишем про психологию
● Про психотехнологии и как их применять
● Как улучшать жизнь в разных сферах применяя психологию
Успешного вам саморазвития!
- Сделайте лайк (палец вверх)
- Сделайте лайк соц-сетями, чтобы показать эту историю друзьям.
