Недавно международная группа специалистов из США и Южной Кореи, более 10 лет занимавшихся изучением влияния витамина D, заявили, что что нехватка витамина D является одной из причин возникновения диабета 2 типа (инсулиннезависимового).
В ходе исследования было установлено, что помимо нарушения формирования костной системы, гормональной регуляции и нормального функционирования имунной и нервной систем, нехватка витамина D, основным фактором выработки которого является солнечный свет, приводит к появлению сахарного диабета 2 типа, который характеризуется повышением уровня сахара в крови вследствие нарушения нормальной утилизации глюкозы тканями организма.
Мы попросили заведующую отделением эндокринологии Клинического госпиталя Лапино Ирину Анатольевну Стешину @steshina.irina прокомментировать заявление ученых и дать пару рекомендаций, как обезопасить себя от нехватки витамина D.
🔸🔸🔸
При дефиците витамина D снижается функция клеток, вырабатывающих инсулин, что и способствует развитию сахарного диабета 2 типа у человека, имеющего наследственную предрасположенность, избыточный вес. Так как наша страна находится в северных широтах, все жители России потенциально в группе риска по недостатке витамина D. Поэтому необходимо принимать профилактические меры:
✅ в рационе питания должны быть жирная рыба, икра, тунец, яйца, сливки, сметана
✅ так как витамин D вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей солнечного света, рекомендуется, по возможности, чаще бывать в теплых странах, где количество солнечных дней и солнечного света гораздо больше, чем у нас.
✅ принимать витамин D Существуют капсулы и растворы для приема внутрь. Выбор препарата, его форма и дозировка определяется в зависимости от уровня витамина D в крови, сопутствующих заболеваний и назначаются только врачом.
#здоровье #медицина #витамины#госпиталь #лапино #госпитальлапино