Витамин T или токоферол имеет очень высокую антиоксидантную активность. Как очень сильный антиоксидант, витамин Е защищает организм от влияния токсинов, например молочной кислоты. Его недостаток может послужить одной из главных причин малокровия - анемии.
Пищевые источники витамина Е
1. Растительное масло
2. Сливочное масло
3. Зелень
4. Молоко
5. Яйца
6. Печень, Мясо
Вредные свойства витамина Е
Витамин Е не обладает токсическими свойствами, поэтому при небольшом превышении суточной дозы, на здоровье человека это никак не отразится. Но если доза будет критически превышена последствия могут быть очень серьезными...
Признаки передозировки витамином Е:
1. Аллергические реакции
2. Диарея
3. Метеоризм
4. Повышение Артериального давления
Так же приглашаю Вас в нашу группу вконтакте : https://vk.com/medicineru
И на наш ютуб канал, где вы сможете найти много интересной информации: https://www.youtube.com/user/Turn1k/videos?view_as=subscriber