Наверное, всем, кто пытается убрать живот хочется чего-нибудь вкусного, так как овсяная каша утром уже не лезет, а съесть что-то другое страшно. Мы подобрали несколько вариантов не только вкусных завтраков, но еще и помогающих убрать лишние сантиметры в талии.
Как день начнешь, так его и проведешь. Поэтому завтрак – это очень важный этап каждого дня. С нашими завтраками вы обретете стройную талию, уберете живот и получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
Вариант первый.
Приготовьте себе фруктовый салат. Для этого понадобиться 3-4 ваших любимых фрукта и порция йогурта. Например, подойдут такие фрукты как: яблоки, бананы, груши и виноград. Утро – это самое лучшее время чтобы есть фрукты, так как в них все такие есть сахар. В качестве йогурта можно использовать как питьевой из магазина, так и домашний.
Вариант второй.
Если хочется не только вкусно, полезно, но и красиво, то этот вариант для вас. Ягодное парфе. Для его приготовления не нужно быть кулинаром, достаточно иметь высокий и широкий стакан, и по 150 грамм каждого из трех ингредиентов: йогурт, кукурузные хлопья, ягоды. Все выкладывается слоями в равном соотношении. Таким завтраком можно порадовать любимого человека.
Третий вариант.
Попробуйте сделать тост с лососем. Важно использовать цельнозерновой хлеб. Подсушите хлебцы в микроволновке или используйте тостер. Затем сверху положите кусочек лосося (вообще можно использовать и другую рыбу) далее добавьте зелени, помидору или огурец. Два таких тоста будет достаточно. Тем более, что рыба богата на омегу-3 и железо.
Говорят, что подписываясь на #ЯКРАСИВА мы все становимся чуть-чуть красивее 😊 Попробуйте сами и расскажите друзьям.
А так же подписавшись на наш канал, вы не пропустите новые полезные статьи, разные секретные фишки и завораживающие истории.
Помни, что нажав на большой палец вверх 👍 ты помогаешь Дзену показывать только интересные и понравившиеся тебе посты.