В чём причина нашей усталости во время отпуска – выяснили учёные.
Найдено четыре объяснения этому феномену
Казалось бы, отпуск должен наполнять силами и энергией, однако зачастую туристы чувствуют себя значительно более усталыми в отпуске, чем на работе. В причинах этого парадокса постарались разобраться учёные психологи, представляющие Тильбургский университет. Как следует из статьи, опубликованной на страницах издания The Sun, таких причин четыре.
1. Досуговая болезнь
В первую очередь, такая проблема возникает у людей, подверженных так называемой «досуговой болезни», говорит исследователь из Голландии Эд Вингерхоец. Иначе говоря, людям не удаётся гармонично сочетать работу и отдых.
Такие люди, как правило, создают себе запредельную нагрузку накануне отпуска. И это неизбежно приводит к усталости. Нередко люди, склонные к «досуговой болезни», заболевают в первые же дни отпуска. Вингерхоец отмечает, что в зоне риска находятся, прежде всего, люди, занимающие руководящие посты.
2. Недостаток сна
Вторая причина усталости во время отдыха – недостаточный сон в период работы. По данным профессора Дороти Брук, постоянно недосыпающие люди, получая возможность спать сколько пожелают, значительно увеличивают продолжительность своего сна. Лишая же себя такой возможности, вышедшие в отпуск люди, испытывают повышенную усталость.
3. Алкоголь
В третью очередь стоит упомянуть употребление алкоголя. Расслабляясь на отдыхе, многие туристы склонны злоупотреблять алкоголем, что также усугубляет утомление.
4. Непривычная обстановка
Незнакомая обстановка, неизведанные места – вот четвёртая причина усталости. Засыпая на новом месте, человек подсознательно испытывает тревогу. Мозг не допускает погружения в глубокий сон, постоянно сканируя окружающую обстановку на предмет опасностей.