Почему люди полнеют? От неумения обуздать свой аппетит. Неспособности, особенно по вечерам, держаться от холодильника на расстоянии, чуть большей чем вытянутая рука. Отсутствия элементарной физической нагрузки, наконец. А от чего зависит сам аппетит? Некоторые люди с избыточным весом считают, что аппетит приходит от скуки. Как-то скучно стало, а не попробовать ли мне чего-либо вкусненького?
Психологи решили проверить, насколько взаимозависимы состояние скуки и желание побаловать себя вкусненьким. И посмотрите что из этого вышло.
Испытуемые были подобраны таким образом, что половина из них имела обычный нормальный вес, когда как вторая половина весила примерно на 15-20% больше нормы. Затем всех разбили на две группы таким образом, чтобы число худых и полных в каждой из групп было одинаковым.
Первой группе вручили карандаши и дали скучнейшее задание по каллиграфии – выводить всевозможные хвостики, завитки да крючочки. Второй же группе поручили решать так любимые всеми тесты по психологии.
Более того, перед каждым поставили коробку с точно отмеренным количеством вкусного печенья. Некоторое время спустя определили количество оставшегося печенья в каждой из коробок.
Оказалось, что скучная «каллиграфическая» группа съела значительно большее число печенья, чем группа психологических тестов, где никто не скучал.
Существует тонкая, абсолютно незаметная грань перехода от яви ко сну. Ее невозможно заметить, как-то почувствовать. Зачастую также незаметно приходит и скука, особенно в ситуациях, когда человек находится в состоянии психологического возбуждения, но не может найти занятия, на что может направить избыток этой энергии.
Волны скуки накатывают в очередях на посадку в аэропорту, в очередях в поликлинике, в супермаркете. Но там хоть холодильника рядом нет, или коробки с любимыми лакомствами.
И что интересно, возвращаясь к нашему эксперименту - когда сравнили сколько съели полные и худые в каждой из групп, увидели, что толстячки приложились к коробкам с печеньем более плотно.
Но это уже совсем иная история, и без силы воли здесь явно не обошлось. Но не нужно расстраиваться раньше времени. Самоконтроль это вопрос прежде всего физиологии, а потом уже психологии, так что силу воли можно просто натренировать, как обычную мышцу.