Было доказано, что углеводы повышают спортивную работоспособность и повышают выносливость. Вот почему так много энергетических напитков, баров и коктейлей легкодоступны в тренажерных залах и спортивных магазинах. Но как насчет простой сахарной воды? Эта статья показывает удивительные эффекты, которые сахарная вода оказывает на наш организм. Сахарная вода дает нашему организму быстрый заряд энергии. Когда мы употребляем сахарную воду, наши тела поглощают молекулы сахара, где потом они принимаются нашими клетками и преобразовываются в энергию. Исследование показывает, что относительно простые компоненты сахарной воды могут быть лучшим источником энергии, чем купленные в магазине подслащенные напитки. Почему сахарная вода лучше других подслащенных напитков Казалось бы, фруктовые соки, энергетические напитки и витаминная вода имеют те же основные компоненты, что и сахарная вода, но это неправда. Существует значительная разница между сахарной водой и другими подслащенными напитками: П
Было доказано, что углеводы повышают спортивную работоспособность и повышают выносливость. Вот почему так много энергетических напитков, баров и коктейлей легкодоступны в тренажерных залах и спортивных магазинах. Но как насчет простой сахарной воды? Эта статья показывает удивительные эффекты, которые сахарная вода оказывает на наш организм.
Сахарная вода дает нашему организму быстрый заряд энергии.
Когда мы употребляем сахарную воду, наши тела поглощают молекулы сахара, где потом они принимаются нашими клетками и преобразовываются в энергию.
Исследование показывает, что относительно простые компоненты сахарной воды могут быть лучшим источником энергии, чем купленные в магазине подслащенные напитки.
Почему сахарная вода лучше других подслащенных напитков
Казалось бы, фруктовые соки, энергетические напитки и витаминная вода имеют те же основные компоненты, что и сахарная вода, но это неправда. Существует значительная разница между сахарной водой и другими подслащенными напитками:
Подслащенные напитки, купленные в магазине, часто содержат дополнительные ингредиенты, такие как кофеин, пищевые ароматизаторы и красители.
Подслащенные напитки, особенно энергетические, дорогие, в то время как сахарная вода дешевая и легкая в изготовлении.
Когда самое лучшее время пить сахарную воду?
Существует ряд ситуаций, когда это не только полезно, но и необходимо увеличить потребление углеводов :
1.До, во время и после тренировок в тренажерном зале (или дома)
2.Во время высокоинтенсивных мероприятий, таких как походы, езда на велосипеде, катание на роликах и многое другое
3.При длительных перерывах между приемами пищи
4.Когда вам нужно быстрое подталкивание энергии без влияний ощупывания вполне