Еще пару лет назад я весил больше центнера. 115 кг живого веса сотрясало эту планету при каждом шаге. Если мужчина к 30 годам в нашей стране полнеют, многие считают это нормой. Девушкам в лицо говорят об их лишнем весе, а мужчинам, как правило, дозволяется выходить за рамки разумных килограммов и везде с собой носить брюхо без укора. Это очень страшно! Ведь в открытую мне никто не говорил, что моих глаз уже давно не видно из-за заплывших жиром щек. Слава богу, зеркало не обманывало.
Я не мог видеть свое отражение без отвращения. Избегал фотографий. Я зарылся в комплексах. О том, чтобы подобрать для такой туши модную одежду, и речи не шло. В один момент я понял, что мне нужно выбираться из этого ЖИРНОГО БОЛОТА, иначе оно засосет меня навсегда.
Первое, что пришло на ум неразумному толстяку — это сесть на изнуряющую диету и вообще почти не есть.
Я питался одним кефиром, потом овощами, применял популярное белково-углеводное чередование, сидел на безуглеводной диете и в итоге совсем отказался от еды. Но я никогда не мог удержать результат. Эффект был коротким, и прежний вес возвращался в еще больших размерах. Я понимал, что с каждым годом из-за избыточного веса для меня растет риск сердечных и многих других заболеваний.
Я был на грани, паниковал и не знал, что делать. Я продолжал быть хряком. Так не могло продолжаться. В один прекрасный день я осознал, что достичь результата надо изучить свое тело, сдать анализы, правильно питаться, высыпаться, пойти на спорт, что для моей ленивой жопы вообще было шоком. То есть полностью сменить образ жизни свиньи на человеческий.
Я начал много ходить, потому что пуститься в бег с такой массой было проблематично. Питался легкими овощными супами, кефиром и обезжиренным творогом. По началу просто умирал от голода и переутомления. Первый успех был изматывающим, но я скинул 10 кг. Я часто чувствовал приступы тошноты. Стал плохо спать. Такой рацион мне не подходил. До меня дошло, что диеты и правильное питание — это разные вещи.
Вскоре мои знания вкупе с постоянными экспериментами, пробами и ошибками начали давать свои плоды.
Через год я стал весить 75 кг. Я распрощался с лишним весом большими жертвами, но ни дня не сожалел об ограничениях.
Я видел вокруг огромное количество парней и девушек, которые страдают ожирением и не понимают, как с этим бороться. Как человек, который прошел все круги ада и избавился лишних килограммов, я слышать не мог о том, что «вот я не могу похудеть, так стараюсь, у меня просто кость толстая». Наглая ложь и отсутствие мотивации! Всегда проще остаться жирным, простить себе свое слабоволие, а не систематично худеть.
Я понял, что мое предназначение — менять людей к лучшему.
Основываясь на своем опыте, я уже мог выстраивать рацион и разрабатывать программы. Но этого было недостаточно. Я уволился из банка и поехал в Москву, чтобы получить знания у лучших специалистов страны. Я стал сертифицированным фитнес-тренером и фитнес-нутрициологом. Сейчас у меня по 10 персональных тренировок в день. Мои ученики верят, что сбросить 40 кг — это реально. Вот такая история превращения свиньи в человека. Вы хотите стать героем такой же истории?
#гвоздикпреображение #изсвиньивчеловека