В среднем человек спит около 8 часов в сутки. Получается, что треть своей жизни он тратит на, казалось бы, совсем ненужное занятие.
Однако именно сон очень важен для нормального функционирования всего организма. Во время него отдыхают мышцы, организм получает возможность восстановить или заменить повреждённые клетки, привести в порядок нервную систему. Поэтому хорошо выспавшийся человек всегда выглядит бодрым и находится в хорошем настроении.
P.S.: поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новую статью.