В случае, если вы не живете прямо под какой-нибудь скалой, куда никогда не проникают солнечные лучи, то вы точно знаете, что средства защиты от солнца применять жизненно важно. Имеется существенная причина для этого: возможно, у порядка 3-4 млн. человек на Земле будет обнаружен в этом году рак кожи.
По словам американского доктора дерматолога и представителя фонда по борьбе с раком кожи США Рональда Моя:
"Частота возникновения такого типа рака, особенно меланомы - самого агрессивного и смертоносного его вида - все еще растет. А крем с фактором защиты от солнца - это по-прежнему один из самых действенных и надежных способов защититься и предотвратить его»".
Придерживайтесь этих полезных советов и вы сможете сделать максимум, чтобы уберечься от страшного недуга так, как это возможно, находясь на солнце.
1. Выберите для себя лучший и любимый солнцезащитный крем.
Эксперты согласны с тем, что поиск вашего солнцезащитного любимца является ключевым мотиватором для его последующего практического применения.
«Если вы считаете, что ваш солнцезащитный крем пастообразный и плохо впитывается, если он толстым слоем ложится на кожу или чем-то неприятным воняет, то вы попросту сделали неправильный выбор!",
говорит доктор медицинских наук Джеффри Довер, который также является клиническим адъюнкт-профессором дерматологии Йельского университета США.
«Неудовлетворенность текстурой, впитываемостью и запахом солнцезащитного крема является главной причиной отказа от использования".
К счастью, современная косметическая фармакология имеет множество легких, приятных и ароматных средств!
2. Помните, что крем с фактором защиты SPF 30 - это новый SPF 15!
По результатам клинических исследований и тестов средства с SPF 15 защищают кожу от 93 процента UVB-лучей, крем с солнцезащитным фильтром SPF 30 работает на 97 процентов, а SPF 50 - на 98 процентов, соответственно. Специалисты дерматологи и онкологи сейчас рекомендуют использовать кремы и другие подобные средства с фактором защиты не менее 30. В случае, если в семье была история с заболеваниями меланомой или другими подобными видами рака кожи, а также если вы находитесь на отдыхе в тропиках, где солнце особенно активно и интенсивно, используйте защиту с фактором не менее 50, а то и 70!
Помните, что никакое средство не обеспечит вам 100% защиты от солнечных лучей.
Поэтому, чтобы быть в как можно большей безопасности, следует повторно наносить крем регулярно - каждые 2 часа нахождения на солнце, а также повторять после выхода из воды. Водостойкие виды кремов держатся лучше, но все равно смываются в море и вытираются полотенцем. Такой совет дает директор по клиническим исследованиям в косметологии и дерматологии нью-йоркской больницы Маунт Синай.
Важно! Средство защиты кожи от солнца не следует использовать по истечении 3 лет после вскрытия упаковки. Эффективность защиты может заметно снизиться.
3. Обратите внимание на описание ингредиентов солнцезащитного крема и на обозначение «Широкий спектр применения».
Это обозначение говорит о том, что этот конкретный крем предохраняет вас от двух типов лучей: UVA - предотвращает старение кожи, а так же от меланомы и иных видов рака кожи; и UVB - предотвращает солнечный ожог.
Сложность может вызвать то, что новые правила маркировки товара и обязательное добавление в описание обозначения "Широкий спектр действия" вступили в силу сравнительно недавно, а магазины продают все еще товар со старыми маркировками, так как срок годности длинный. Поэтому проверьте в описании ингредиентов наличие в креме цинка или авобензона. Только эти два ингредиента обеспечат вам самую лучшую защиту от UVA лучей по мнению американских практикующих врачей дерматологов и онкологов.
4. Пользуйтесь кремом правильно!
Вы уверены, что наносите на лицо и тело достаточно солнцезащитного крема? Да практически никто этого не делает!
«Проведены исследования, в том числе довольно крупные и влиятельные, которые подтвердили недостаточное использование солнцезащитных средств потребителями, которые втирают в кожу лишь четвертую часть того количества крема, который действительно необходим для достижения фактора защиты SPF, указанной на упаковке! Ведь это же быстро и просто - раз и готово...»
- отмечает доктор Довер. Все специалисты рекомендуют сейчас тщательно наносить два слоя крема друг за другом.
5. Не забудьте про свой нос!
Это место обгорает быстрее всего, говорят дерматологи!
«Люди используют крем с солнцезащитным фактором на лице, но либо совсем забывают намазать нос, либо делают это недостаточно тщательно. Наиболее часто это происходит с теми, кто носит очки, так как им не хочется их снимать или испачкать, а поскольку солнцезащитные очки носит подавляющее большинство посетителей пляжей или просто на солнце, то таких людей много»,
- говорит доктор Ванг.
Доктор Мой добавляет при этом:
«80% случаев меланомы или других видов рака кожи, которые мне приходится удалять, расположены как раз на носу!».
Следующие части тела, которые люди тоже часто пропускают при нанесении средства от солнца или уделяют им мало внимания, это лоб, особенно около линии роста волос, ноги, задняя часть плеч и рук, спина и уши. Очень часто можно увидеть людей с красными лопухами ушей и багровым носом и лбом. Обязательно используйте солнцезащитный крем-стик со значением от SPF 50 для нанесения на пигментные пятна, родинки, папилломы.
6. Обеспечьте себе дополнительную антиоксидантную защиту
Поскольку лучи солнца все равно в небольшом количестве проникают через крем с защитой, фармацевтические компании начали добавлять в солнцезащитные средства дополнительные ингредиенты с антиоксидантами. Это самые полезные для нашей кожи витамины А и Е, а также концентрированный зеленый чай, экстракт сосновой коры и другие, которые помогают снизить нагрузку на кожу и предохранить ее лучше от воздействия агрессивных факторов окружающей среды. При покупке средств для загара, уточните наличие антиоксидантов в составе.
7. Уясните, что солнцезащитный крем - только одна часть умной защиты от солнца
«Начинать защиту от солнца надо с того, чтобы максимально укрыться от прямых солнечных лучшей, а также носить широкую шляпу и одежду из легких натуральных тканей, которая максимально прикрывает тело. Затем следует использовать солнцезащитный крем. В реальности же большинство людей выполняет эту последовательность наоборот»,
- указывает доктор Ван. Выбирайте поход на пляж или в бассейн утром или ближе к вечеру. Избегайте полуденного времени. Если на пляже нет зонта - используйте свой. Также сейчас в продаже есть всевозможные солнцезащитные палатки и навесы.
Просто запомните, что полезные привычки заиметь не поздно, пока вы здоровы и живы. Допустим, вы много жарились на солнце в подростковом возрасте совсем без или с небольшим количеством солнцезащитных средств. Конечно, регулярное нахождение на солнце и получение нескольких сильных ожогов кожи в раннем возрасте увеличило ваши риски заболевания разными видами рака кожи, но при этом доктор Мой говорит:
"Важно начать правильно пользоваться солнцезащитным кремом хотя бы сейчас, так как способность кожи к регенерации уменьшается с возрастом. Но уже хорошо то, что вы начали защищать себя и относиться к себе ответственно!"
Загорайте правильно и с умом и будьте здоровы!
Если понравился обзор, не забудьте поставить мне 👍 лайк и поделиться статьей с друзьями! Тогда Дзен поймет, что Вам понравилось и вы хотите читать меня еще! А лучше всего подписаться на мой канал ХОЧУ ВЕЗДЕ! Тогда вы точно ничего не пропустите. Ведь дальше будет еще интереснее!
Другие статьи от Хочу везде!
Топ-12 самых восхитительных белоснежных пляжей планеты.
В чем мать родила! Обзор самых знаменитых нудистских пляжей планеты. Часть 3!
Знакомьтесь - Ибица! Самый сумасшедший и веселый остров мира.