Начните бегать в отпуске и подготовьтесь к своей первой дистанции!
Маститые бегуны, кстати, совмещают свой отпуск с забегами. Едут и отдохнуть и пробежать полумарафончик-другой.
За это лето вы еще успеваете подготовиться к осенним полумарафонам. Вам как раз будет комфортно бегать в эти летние и осенние месяцы. Начните на следующей недели и уже в начале ноябре выходите на старт Сочинского полумарафона.
Вам нужны:
* Желание
* Кроссовки
* Проверенная и профессионально выстроенная программа подготовки.
Все тренировочные планы уже составлены, что называется «бери и делай». Вы легко сможете встроить их в свой летний режим и совместить с вылазками на дачу.
Во время подготовки постепенно придете в лучшую форму для забега: поправите технику бега, подготовите стопы, мышцы и «дыхалку» и потом в свое удовольствие пробежите полумарафон в Сочи!
Программа тренировок тут