Солнцезащитные средства от солнца - это вещества и материалы, которые защищают кожу от ультрафиолетового излучения. Они доступны в виде лосьонов, кремов, гелей, аэрозолей и мазей, которые можно наносить на кожу. В список входят даже специальные стики, которые можно использовать на носу, веках и на других особо нежных местах. Также это солнцезащитные очки, увлажнители, определенные виды защитной одежды для солнца и экраны из специальной пленки, которые можно зафиксировать на окнах автомобилей, комнат и офисов.
Люди уже давно используют солнцезащитные кремы и правила, регулирующие их использование, нужное количество и частоту применения, когда вы находитесь на солнце, конечно, известны.
Основываясь на современных научных исследованиях, настало время обновить знания о стратегиях использования солнцезащитных средств! Ниже я приведу некоторые новшества, сопоставляющие старые знания о защите от солнца со свежими данными.
Итак,
1. Старое правило предлагает применять солнцезащитный крем UVA / UVB широкого спектра с SPF (фактор защиты от солнца) 15 за полчаса до выхода из дома.
Новая информация согласно исследованиям заключается в том, что к средству с SPF 15 следует добавить обогащенный антиоксидантом увлажняющий крем или сыворотку, поскольку солнце образует свободные радикалы, которые разрушают волокна коллагена и эластина в нашей коже, и она быстрее стареет.
2. Старое правило: надевать легкие светлые футболки в качестве прикрытия в самые активные солнечные часы, чтобы защитить вас.
Новая информация: ношение одежды темных цветов из плотно сплетенных тканей в часы особой солнечной активности необходимо. Ткани имеют рейтинг UPF (это особый коэффициент защиты от ультрафиолетового излучения), а 30 требуется для соответствия рекомендациям Фонда защиты от рака кожи США.
3. Старое правило - количество используемого солнцезащитного крема рассчитывается так: необходимо использовать чайную ложку крема для лица и шот (стаканчик 20-25 мл) - для тела.
Новая информация: никто и никогда не отмеряет количество наносимого крема...! Люди предпочитают быстренько намазать на себя немного крема и успокоиться на этом. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы каждый открытый участок был полностью смазан кремом от солнца. Особенно шея, лоб, нос, задняя поверхность рук, в том числе в автомобиле, поскольку лобовое стекло не защищает от ультрафиолетовых лучей солнца. Задние поверхности рук также подвергаются серьезному негативному воздействию солнца. Солнцезащитный спрей вполне может справиться с этой проблемой и защитить эти места практически полностью.
4. Старое правило: пребывание на солнце полезно и 20 минут три раза в неделю позволяет организму производить витамин D в нужном количестве.
Новая информация: витамин D необходим для поддержания здоровья костей и повышения иммунитета, но сейчас настолько высокоэффективные пищевые добавки и витамины, что именно они являются самым безопасным способом получения витамина D и других витаминов и микроэлементов, не подвергая тело воздействию солнца, которое может вызвать ущерб организму на клеточном уровне, ранее или ускоренное старение кожи и даже рак.
Берегите себя и будьте здоровы! Загорайте и предохраняйте тело от солнечных лучше, правильно и с умом!
Понравился обзор? Тогда не забудьте поставить мне 👍 лайк и поделитесь статьей с друзьями! Тогда Дзен поймет, что Вам понравилось и вы хотите читать меня еще! А лучше всего подписаться на мой канал ХОЧУ ВЕЗДЕ! Тогда вы точно ничего не пропустите. Ведь дальше будет еще интереснее!
Еще интересное от Хочу Везде! Жмите!:
ТОП-9 самых лучших стран мира для отдыха с детьми!
12 мест, где вы обязаны побывать в этой жизни!