Если решили сильно подкачаться, но при этом много катаешься, то скорей всего у вас нечего не получится. Почему? Да потому езда на велосипед это сушка. И она будет сжирать все твои калории которые специально набирал для массы.
При попытках набрать массу, придется отказаться от длительных поездок на велосипеде. Конечно же если правильно подойти к делу, то можно добиться небольшого результата при смешивании двух видов спорта. Но если ваше желание показать высокие результаты, то придется выбрать что то одно.
Тут все банально, организм просто будет не успевать восстанавливать энергию для пополнения массы.
А вот если ваша цель сбросить весь, тогда час интенсивной езды на велосипеде поможет вам сбросить где то 500-600 калорий.
Наверняка многие из вас видели картинки велосипедистов с огромными ногами. И зададутся вопросом - типа вон они велосипедисты и смогли же ноги накачать. Ответ в том, что это немного другие велосипедисты. Огромные мышцы появляются только у спринтеров, они много и далеко не ездят, для них важен короткий и мощный рывок. А вот у каких нить гонщиков тур де франс вы такова не увидите. Потому что они катают длинные дистанции, там не каких огромных мышц не будет.
Так если вы решите в очередной раз подкачаться к лету, то велосипеда надо по меньше.