Любовь, уважение к себе и принятие себя очень важны, ведь без них вас не могут в полную силу любить, уважать и принимать другие люди. А отсутствие перечисленных чувств - большая проблема, а как ее решить вы узнаете из этой статьи.
1:)Вы центр вселенной
Вы не сможете полюбить себя, если не осознаете своей значимости. Просто чаще думайте о том, что вы - самое главное в своей жизни. Не ваша семья, не добро, не работа, самое главное - вы. А еще вы центр вселенной, ведь она бесконечна, значит центром может быть любая точка. Что вам мешает сделать себя центром своей вселенной?
2:)Будьте здоровым эгоистом
Нам с детства вбили в голову, что эгоизм - это очень плохо. На самом деле это не так, есть здоровый эгоизм, который свойствен всем психологически здоровым людям, а есть нездоровый эгоизм, это как раз то, чего все так бояться. Здоровый эгоист отличается от нездорового тем, что он думает об окружающих его людях, и они входят в его интересы.
То есть, я здоровый эгоист, и хочу устроить моему другу сюрприз на день рождения, для которого нужно очень сильно заморочиться. Нездоровому эгоисту такое в голову не придет, он сделает все на отвали, в лучшем случае, потому что дела до других людей ему нет.
Здоровый эгоизм проявляется в том, что самое главное - ваши интересы. И такие люди не дают висеть у себя на шее. К этому вам надо стремиться.
А теперь практика
1. Определите свои личные границы. Решите, как с вами можно поступать, а как нет. И не позволяйте плохого отношения к вам. На эту тему будет отдельная статья.
2. Научитесь говорить нет. Каждый раз, когда кто-то просит вас с чем-то помочь, а у вас уже построены планы (и совсем не важно какие: деловая встреча с кем-то или вечерний просмотр сериалов, отдыхать же надо) и вы не хотите менять их или просто нет желания помогать, отказывайтесь.
Вы можете говорить прямо, если у вас нет настроения, что либо делать, если вы запланировали отдых, вас не должны осуждать за это. Уважающий вас человек поймет. А если на вас полетят упреки, знайте, у этого человека не получилось сесть вам на шею, поэтому он злиться. И вам нужно подумать, стоит ли дальше общаться с этим человеком.
Со временем, отказываться будет проще, упрекающих будет меньше, у вас появиться ярко выраженное самоуважение, жить станет проще без груза на шее. Поэтому практикуйте.
3. Никогда не забывайте о том, насколько вы ценны.
4. Давайте себе заслуженный отдых, не заваливайте себя работой.
5. Хвалите себя. У вас есть за что себя похвалить, любое дело на которое вы потратили свое время, силы заслуживает похвалы. Будь это уборка или сложный проект - хвалите себя.
Так вы научитесь ценить свое время и силы. Соответственно, другие люди будут это чувствовать и относиться с уважением к вашему времени, будут благодарны за уделенное вами внимание и за помочь.
6. Будьте собой. Не прячьтесь за масками, всегда будьте собой. Быть собой - значит быть искренним, не бояться своих недостатков, принимать себя таким, какой есть. Люди, которые, не прячут свои недостатки, а наоборот могут применить самоиронию по отношению к ним, очень приятны.
И наоборот, люди которые пытаются выглядеть лучше, чем они есть на самом деле, придумывают себе достоинства и прячут недостатки, отталкивают, потому что окружающие чувствуют фальш. Будьте таким, какой или какая вы есть, потому что настоящий вы - замечателен.
Если понравилась статья, то не забудьте поставить палец вверх, позже я разберу некоторые из этих шагов в отдельных статья. Подписывайтесь, что бы не пропустить что-нибудь интересное, и будем развиваться вместе!)