В нашей цивилизации многое увековечили, отдалили нас от естества, именно по этой причине у нас возникают проблемы со здоровьем, в том числе и поза на унитазе.
В рамках эксперимента израильский врач Дов Закиров наблюдал за опытной группой из 28 человек, которые ежедневно посещали туалетную комнату, принимая при этом одну из трех поз:
1. Расслабившись на унитазе нормального размера;
2. Так же, но сидя на унитазе очень маленького размера;
3. Буквально скрючившись или присев на корточки, как на природе под кустом.
Время фиксировалось секундомером.
Результаты были следующие: акт дефекации типа «на природе» занимал в среднем 50 секунд, испытуемые после опорожнения в такой позе описывали свое состояние как «ощущение полного опорожнения». Сидя в привычной позе, процесс длился в среднем 130 секунд и субъективные ощущения были хуже, чем ощущения первой группы.
Существует мышца, которая охватывает прямую кишку петлей, как лассо, когда мы находимся в положении сидя или стоя, в результате этого воздействия формируется изгиб. Такой механизм является дополнительным к имеющимся запирательным мышечным устройствам. Можно провести аналогию с перегибом шланга для поливки. Если быстро расправить образовавшийся перегиб, через какие-то секунды вода снова начинает бить ключом.
Вернемся к блокирующему перегибу на прямой кишке: итак, каловые массы продвигаются к изгибу. Как при движении по автотрассе, на повороте происходит торможение. Запирательные сфинктеры, когда мы находимся в положении стоя и сидя, прилагают меньше усилий для сдерживания движения каловых масс внутри организма. Как только мышца меняет положение и перестает воздействовать на кишечник, устраняется залом. Путь свободен, и ничто не мешает «нажать на газ».
Делая заключение, можно сделать вывод, что
Положение на корточках – это эволюционно сложившееся, естественное положение нашего тела в процессе дефекации.
Это не значит, что теперь необходимо бежать в лес и опорожнятся только там сидя на корточках. Достаточно лишь подставить что-либо к унитазу, чтобы ноги находились чуть на уровне ободка, таким образом осуществляется естественная поза, при которой акт дефекации происходит наилучшим образом.
