Энергия воздуха - это энергия радости и движения, дыхания и полета.
Воздушная стихия отвечает за процесс дыхания. Помогает радоваться жизни, испытывать вдохновение, развиваться духовно и творчески.
Если энергии воздуха недостаточно, человек становится вялым, медлительным, испытывает постоянный упадок настроения и не может радоваться жизни.
Если энергии воздуха слишком много - человек пребывает в постоянной эйфории, но при этом становится рассеянным и создает вокруг себя беспорядок.
Для набора энергии воздуха хорошо подойдет упражнение с потоком.
Медитация для набора энергии
Стоит расслабиться и выполнить несколько спокойных вдохов-выдохов. Выполнять упражнение лучше сидя или лежа в удобной позе руки и ноги не должны быть скрещены.
На вдох представляем теплый поток, идущий снизу-вверх, на выдох - прохладный, идущий сверху вниз, как в базовом упражнении. С каждым вдохом и выдохом следует представлять, как потоки уносят тяжесть, и тело становится легким и воздушным, как перышко.
Мысли нужно концентрировать на облаках, голубом небе с ярким солнцем и потоках ветра.
Признаком того, что медитация удалась, становится ощущение легкости, радости и свобода от тяжелых мыслей.
Музыка стихии
Лучшим проводником воздушной стихии являются флейты, особенно восточные или индейские. Так же есть специальные композиции, которые можно купить в магазине эзотерических товаров.
Для усиления энергии можно прибегнуть к благовониям: энергию воздуха проводят такие эфирные масла, как эвкалипт, мята, майоран или ладан.
Энергию воздуха можно набрать с помощью китайских ароматических палочек, отмеченных соответствующей стихией. Выбрать их можно в магазинах благовоний и эзотерических товаров.
Техника безопасности
Людям с заболеваниями сердца, сосудов мозга и дыхательной системы упражнение надо выполнять осторожно и в присутствии помощника.
Лучшее время для упражнения - перед выполнением физических упражнений или перед другими медитациями.
Также подойдет упражнение для тех, кому нужно взбодриться и ощутить прилив вдохновения.
Не стоит есть пищу, отмеченную огненной стихией: острые и жареные блюда, сразу после медитации. Это может исказить оба элемента и навредить здоровью.
При появлении чувства жажды, головокружения, недомогания нужно прервать медитацию.