Сегодня, когда я посмотрел на переполненный мусорный пакет на кухне — мне пришла одна интересная мысль касательно того, как наш собственный мозг обманывает нас.
Её суть состоит в следующем: «Просто заранее лиши себя возможности делать что-то, что ты точно считаешь фигней в своей жизни!». Сейчас я объясню подробнее.
Вот стоит ведро с вываливающимся из него мусором. Вот есть я, генерирующий мусора в день — за троих, наверное😅 Я понимаю, что ведро — уже объективно переполнено и нужно выкинуть этот пакет с мусором, но все равно продолжаю запихивать его туда с чувством, будто я не понимаю, что оно уже переполнено! Я даже чуть поднял края пакета, лишь бы мусор не выпадывал из ведра, но взять и отнести мусорный пакет в урну на улицу — мне все же не хотелось.
Из-за чего так происходит и почему наш мозг — просто ленивая задница?
На самом деле это очень просто объясняется с точки зрения физиологии: «Мозг стремится к минимизации усилий», да, — он просто хочет покоя. Потому что любое действие для него с точки зрения энергозатрат — это дорого. Он просто берет и выбирает самое просто действие, которое только доступно, чтобы тратить на него как можно меньше усилий. Именно поэтому и есть такое слово, как — «лень».
Когда нужно выбросить мусор, но ты ходишь по дому в трусах и тебе все по кайфу — это реально сложно одеться, взять пакет, надеть обувь, открыть дверь, закрыть её, спуститься вниз, дойти 100 м. до бачка, выкинуть мусор и повторить все это в обратном порядке. Нам проще затолкать другим пакетом весь мусор поглубже, ведь мы же те еще «оптимизаторы пространств», не так ли?😉
Как это относится к другим сферам нашей жизни?
К примеру: вы хотите похудеть, но для этого нужно правильно питаться или не питаться вообще. Когда вы далеко от дома или в гостях и вам вдруг попадается такой аппетитный кусок торта, а кроме него из десертов ничего больше нет, то мозг примет самое простое решение — съесть торт. Ну, а че ему париться-то?
То же самое можно перенести на любую привычку: вы решили бегать, но чёт устали сегодня, решили учить английский, но голова болит, решили знакомиться с новыми людьми на постоянной основе, но настроение сегодня не то. Мозг всегда выберет самое низкозатратное с точки зрения энергии действие.
Как начать делать то, что хочешь, но не делаешь потому что твой мозг — хитрый бездельник?
Просто брать и лишать себя возможности не делать! Да, да, звучит, как откровение: «Я наконец понял, что нужно делать для достижения результата! Надо брать — и делать!» 😄 Да, реально: брать и жестко, беспринципно, и беспощадно лишать свой мозг возможности увильнуть от того, что нужно делать для достижения каких-то желанных результатов.
Есть прекрасный пример моего хорошего друга. Он самый настоящий «тигр», хаха или, как его называют в узких кругах «хантер» 😅 Дело в том, что он прекрасно понимает, что есть на ночь — вредно, но когда в холодильнике что-то есть — он берет и ест это. Если вдруг он оказывается у кого-то в гостях, где есть еда или кто-то оказывается у него в гостях и оставляет еду, ну, бананы например, то он встает ночью и идет «охотиться» на эту «добычу».
Каким образом он борется с этим? Просто оставляет свой холодильник пустым и все. Ну, если он идет в гости, к примеру, то тут уже ничего не поделаешь, конечно😅 Но я думаю, что он и в гости по этой причине ходит реже, чем мог бы. Человек просто берет и лишает себя возможности делать нежеланное действие.
Как применить это в других вопросах?
Вы можете перенести это на любую сферу жизни: решили отказаться от сахара, но вы в пути и захотелось есть? Да, конечно, нужно заехать в макавто и съесть «сахарную булочку» с шоколадным макфлури и коктейлем, почему нет? Рядом же нет никаких кафе нормальных все равно, а до дома еще через часа 2-3 доберешься. Нет! Нужно взять и положить себе заранее в машину несколько фруктов, орехи или брать еду в контейнере для того чтобы поесть в случае чего.
Мы можем лишать себя возможности делать вредные для нас действия и не давать мозгу обманывать самого же себя идя по пути наименьшего сопротивления.
Дело в том, что если вы заранее «подстелите соломку», то это и будет путем наименьшего сопротивления. Вам наоборот придется приложить усилия чтобы сделать нежеланное действие, в сравнении с тем, чтобы просто пойти по заранее намеченному пути с фруктами вместо макавто, понимаете о чем я?
В общем, не давайте своему мозгу делать с вами все, что ему вздумается. Страхуйте самих себя от нежеланных действий и будьте довольны получаемыми результатами!
Обнял 😘