Мы – то, что мы едим! Оказывается, продукты могут влиять не только на наш вес и физическую форму, но и даже лишать жизненной энергии и тонуса.
Как правило, это продукты, после употребления которых резко возрастает, а затем так же резко падает уровень глюкозы в крови. В результате наступает приступ бессилия, а затем снова возникает острое чувство голода.
В частности, диетологи не советуют пить в течение дня кофе и чай с сахаром. Если уж вы совсем не можете без сладкого, лучше замените его на мед, он немного полезнее с точки зрения энергетического баланса.
Лишить тонуса могут и мучные продукты – они разбухают в желудке, замедляют пищеварение и приводят к возникновению слабости и сонливости. С осторожностью стоит есть и блюда из индейки, протеины, содержащиеся в этом виде мяса, оказывают на организм расслабляющий эффект.
Любая жареная еда также отнимает у нас много энергии, поскольку для ее переваривания организму требуется большое количество ресурсов. Значит, у вас неминуемо возникнет желание прилечь после обеда.
О продуктах, способных заряжать вас энергией читайте здесь.
Главные мифы о раке, в которые пора перестать верить
