Ни для кого не секрет, что современный человек подвержен стрессам, усталости, депрессии. И что особо печально, даже подростки у нас зачатую какие-то безжизненные… Да, что говорить, на меня саму, бывает накатывает усталость и апатия, когда ничего не хочется делать.
На самом деле, так быть не должно, по крайней мере, в молодом возрасте.
И раз есть такая проблема, стоит найти решение.
Предлагаю 7 способов быстрого восстановления.
1. Самый простой способ – выпить чистой питьевой воды. И это работает, проверено на мне много раз.
2. Встать и поднять руки вверх. Кстати, об этом способе я узнала не так давно, и мне он очень понравился. Поднимая обе руки вверх, можете скрепить их замочком и немного потянуться. Это упражнение не только взбадривает, оно еще и подтягивает внутренние органы и помогает тем, у кого проблемы с жкт.
3. Довольно интересный способ – пожевать жвачку. И подойдет этот вариант тем, кого клонит в сон, а возможности поспать нет. Просто носите с собой на всякий случай жевательную резинку.
4. А вот у кого есть возможность вздремнуть, то стоит это сделать. НО! Не более 30 минут, потому что, после этого времени наступает зона глубокого сна (я теперь за этим слежу), и вместо бодрости, Вы получите разбитое состояние.
5. Конечно же, никак не могу пройти стороной упражнения Антона Могучего, особенно струп тест. Вы можете его пройти по этой ссылке. С помощью данного упражнения Вы быстро восстановите мозговую активность, вследствие чего появится бодрость и настроение улучшиться.
6. У нас дома всегда есть натуральные эфирные масла. И они отлично помогают поднять жизненный тонус. Подходят все цитрусовые запахи, и масло мяты перечной. Ее можно использовать при тошноте, головных болях и, когда укачивает в машине.
7. И последний способ, просто встать и поразмять мышцы. Походить, поприседать, попрыгать. Все, что Вы сможете себе позволить в данной ситуации.
А на самом деле, нужно найти себе дело по душе, которое будет мотивировать, заряжать энергией и давать силы.
К примеру, я готовлю к запуску новый проект для старшеклассников, у кого есть знакомые подростки, посоветуйте им подписаться на мой канал, чтобы первыми быть в курсе событий. Оно того стоит.
Надеюсь, статья была для Вас полезной, буду рада Вашим лайкам и подписке в качестве обратной связи.
И делитесь статьей с друзьями, кнопки соц. сетей находятся слева.
Отличного Вам настроения, и пусть у Вас всегда будет огромный заряд жизненной энергии.
С наилучшими пожеланиями, Осинская Екатерина.
© Защищено авторскими правами. Перепечатка возможна только с указанием источника.