Найти в Дзене
Планета сенсаций

Когда утро станет "по-настоящему добрым" или как научить себя рано просыпаться

Кто же из нас не любит выходные и поспать подольше? Но к сожалению выходных меньше, чем будней. И в эти будни каждодневные дела заставляют нас просыпаться ни свет ни заря. Как же облегчить себе утренний подъём? Как сделать утро "по-настоящему добрым"?

  • Истребите привычку лежать после будильника. "Еще 5 минуточек", "сейчас встану"... - эти фразы говорит себе большая половина людей. В первое время будет, тяжело, но когда ВЫ приучите себя, поймете насколько это облегчит утренний подъем.
  • Если же Вы все таки не можете не полежать "еще 5 минуточек", то заводите будильник на 20 минут пораньше
  • Проснувшись, сделайте несколько глубоких вдох-выдохов. Это упражнение поможет кислороду поступить в организм и организм проснется.
  • Выдумайте себе мотивацию. Например вкусный чаёк или кофе, который Вы будете пить только по утрам.
  • Ну и конечно же постарайтесь ложиться пораньше. Чем больше Вы поспите - тем лучше будете себя чувствовать с утра.
  • С вечера приготовьте себе одежду,которую наденете с утра. Соберите сумку, почистите обувь. И придумайте прическу.
  • Настройтесь на то, что чем Вы раньше проснетесь, тем больше дел успеете.
  • И отправляйте с утра доброе смс близким людям. Ведь это так приятно прочитать с утра добрые слова. Ответное смс с добротой не заставит себя ждать.

-2

Приятного Вам пробуждения))))