Меган Маркл за каких-то 2 года успела стать иконой стиля - ее наряды продаются миллионом экземпляров в тот же день, в который она их надевает. Однако, Меган склонна к полноте и, по ее признанию, у нее есть несколько правил, как привести неидеальное тело в отличную форму. Вот несколько несложных правил и - никакого самоотречения. Меган любит готовить и есть тоже. Ловите, вся информация из блога, который она уже удалила, так как теперь не положено. А блог был полезный - об образе жизни и всяких приятных женских штучках.
Правило 1: кофеину – «нет», зеленому соку – «да»
В отличие от Кейт Миддлтон, известной любительницы Starbucks, Меган старается не употреблять кофе. Для восстановления сил в течение дня она использует «зеленый» сок. Его рецептом актриса поделилась с поклонниками: блендером измельчить яблоко, капусту, шпинат и имбирь, и просто отжать.
Такой витаминный напиток - природный источник энергии, прекрасная замена кофе. Его Меган берет с собой на работу и пьет, как только чувствует усталость.
Правило 2: основа питания – свежие цельные продукты
Меган Маркл позаимствовала диету, в основе которой только свежие цельные продукты, у калифорнийцев. Их тенденция питания, считает она, не вредит здоровью. В нее включены:
- чай асаи;
- «зеленый» сок;
- свежие нарезанные салаты;
- суши;
- тарелки-гриль, с заправкой из сока лайма.
Правило 3: на завтрак – вкусный смузи
По мнению Меган Маркл, лучше всего свой день начинать вкусно. Разнообразить здоровые завтраки ей помогает смузи или молочный коктейль. Вот и весь завтрак. Меган просто не может плотно завтракать и не делает этого.
Правило 4: когда надо быстро похудеть
В период съемок в сериале "Форс-мажоры" Меган Маркл должна была к каждому сезону подойти в отличной форме. Что и говорить о свадьбе с принцем, где на нее смотрели миллионы глаз.
Для быстрого похудения она пользуется системой очистки организма от Алехандро Юнгера, рассчитанной на 21 день. Полезные коктейли, цельнозерновые продукты, главное - продукты с низким содержанием белка, чтобы не мешать пищеварению.
Правило 5: в выходные - можно все
В выходные Меган может себе позволить картофель фри с соусом, бобовые хвосты с начинкой из карамели, шоколада или корицы (звучит не очень приятно, но Меган уверяет, что это просто пальчики оближешь!). Любимое блюдо – макароны с сыром и зеленым горошком.
Правило 6: любить готовить
Меган любила готовить с детства. Ее отец работал осветителем в различных шоу, например "Женаты с детьми", путешествовал с дочерью, и девочка могла попробовать множество блюд различных кухонь. Маркл признается, что и сейчас обожает готовить и делает это почти каждый день. Именно во время приготовления курицы холодным ноябрьским днем Гарри встал перед ней на одно колено. Кто знает, может отчасти она покорила его и своим кулинарным талантом.
Кейт тоже часто балует Уильяма своей стряпней. А вот Елизавета II считает, что готовить королевским особам - не по статусу. Поэтому, видимо, супруг королевы принц Филипп как-то пошутил:
"Мало того, что мы живем в музее. Я еще и не видел никогда домашней еды, только какие-то причудливые блюда".
Возьмите себе на заметку секреты Меган Маркл
Кулинарные трюки Меган:
- перед подачей она выжимает на готовый стейк сок из лимона, что придает мясу неповторимый вкус
– соус для макарон из цуккини, воды и бульона, который готовится очень медленно, около пяти! часов, зато соус приобретает нежную, кремовую консистенцию.
Капустные чипсы? Серьезно?
Меган обожает смотреть сериалы, конечно, она ведь даже в них снималась. И, как и все, она любит похрустеть чем-нибудь перед телевизором. Когда худеет, она готовит закуски из моркови, хумуса и сухариков. вместо чипсов из картофеля, она готовит капустные с оливковым маслом и гималайской морской солью. Хрустит, вкусно и полезно. На что только не пойдешь ради фигуры.
Перед свадьбой просочилась информация. что Меган посадила и Гарри на "здоровое питание" для "здорового потомства". Отец Меган утверждает, что дочь давно мечтает о детях и не собирается ждать. Так что возможно, Меган уже работает в этом направлении или совсем скоро и она появится на ступенях больницы св. Марии, на которых мы трижды видели счастливую Кейт Миддлтон.
Спасибо за внимание! Ставьте "палец вверх" - нам будет приятно!Подписывайтесь - будем рады! До новых историй!
