вчера я коротко написала о целе. сегодня более конкретно. Самая лучшая методика - это постановка цели по "SMART". Итак:
1. конкретный результат. Вот прям самый что ни на есть конкретный. Если мы говорим о каком-то предмете, то описываем машину (внешность, содержание , марку ,стоимость, комплектацию). Если уже имеем какой-то доход и хотим выйти на новый уровень, то прямо и прописываем сколько доход сейчас, на сколько процентов хотите повысить.
2. Реалистичность: например вы хотите похудеть за 2 недели причем с уровня "пышная пышечка" до уровня "кипарисный кипарис". Разумеется это похвальная цель, но она не реалистична и даже скажу больше, невозможна в такой промежуток времени. а потому надо подумать и исходя из реалий ставить цель правильно: например, похудеть за 2 мес на 10 кг. Реально? Вполне )
3. Ограничение по сроку или так называемый дедлайн. Многие уже наверняка слышали об этом. Надо обязательно прописать за какой срок хотите прийти к цели. вот прям дата ,месяц ,год, не хуже если даже часы и минуты)) утрирую ,конечно) но без дедлайна процесс достижения растянется на года, поверьте моему личному опыту.
4. цель должна вдохновлять и давать силы. Ну а как иначе. Иначе это уже не цель ) только такая цель будет давать вам "волшебный пендель")
5. цель должна быть перед глазами каждый день, чтобы по максимуму визуализировать. Я не очень люблю всякие плакаты на стене и не так часто сижу перед компьютером ,но лично для себя я решение нашла) я сделала себе так называемую визуализацию цели прямо на заставке своего телефона, с которым у нас очень тесные отношения))) Уверена, что этот способ визуализации поможет многим. но не достаточно скачать из инета. так как это будет не ваш коллаж. Чужой. А значит и не ваша цель. Допустите грубую ошибку. Ведь даже на слово "машина" каждый человек представляет разное авто. причем по всем категориям. Желания же и жизненный опыт у всех разные )
Так что будьте очень внимательны при постановке цели) пусть эта цель будет именно вашей)
Пусть соответствует всем этим критериям и тогда это будет отличная стартовая точка для достижения больших результатов!