Сегодня разберем чем отличается диета Лаймы Вайкуле от других и узнаем ее секреты!
Вес певицы стабильный, и секрет успеха в её особом питание, которое позволяет ей быть в прекрасной форме и хорошо выглядеть.
Лайма поделилась своими принципами на которых строит правильное питание:
Исключаем добавленный сахар, это важно! Никого чая с сахаром и с булками! И это, пожалуй, единственное строгое ограничения, тем более зная какой вред сахара наносит фигуре, зубам и здоровью в целом, думаю не вызовет сомнения в необходимости исключить его из своего рациона.
А теперь о более приятном кушаем свежие овощи, фрукты и цельно зерновые крупы, не жирное мясо куру или индейку, хорошее меню можно составить из таких продуктов
Кушаем не спеша и хорошо пережевываем еду, в момент приема пищи занимается только едой, телефоны и телевизоры, тут нам не помощники, они забирают внимание на себя и человек не замечает, что поел и съедает больше!
Не забываем пить воду, обычную воду, средняя норма около двух литров, помните, вода очищает и выводит токсины из организма.
Так же нужно помнить, что чувство жадны организм может выдать за чувство голода, поэтому пьем воду по мере необходимости.
Стараемся высыпаться и отдыхать, помним, что во время сна вырабатывается гормон молодости, примерно с 22:00 до 01:00 часа ночи, при условии, что легли спать на голодный желудок.
И именно поэтому, на ночь есть нельзя!
Помните про отказ от вредных привычек, которые не только влияют на красоту и здоровье, но и сдерживают снижение веса.
Выбираем любую подходящую именно вам спортивную активность, даже если у вас есть проблемы со здоровьем,
сейчас огромное разнообразие упражнений и знаний, которые позволяют подобрать программу нужную Вам.
Придерживаясь этих правил уйдет лишний вес, улучшится состояние кожи,
повысится уровень энергии,
нормализуется работа желудка, улучшится состояние волос и ногтей, вы расцветете, как цветочек!