Наше тело перерабатывает три вещи: пищу, жидкость и воздух. На еду и питье мы обращаем внимание, а вот на воздух очень редко. А между тем если поголодать или обойтись без воды мы еще как-то можем, то без воздуха никак.
А между прочим именно воздух главным образом, обеспечивает питанием наше тело, именно воздух (а точнее кислород) через процесс окисления превращает пищу и жидкость в энергию.
Кислород – это топливо, которое сжигает все ненужное для организма, это источник энергии жизни.
Чаще всего дыхание мы воспринимаем как должное. Дышим, а как? Большинство из нас дышит поверхностно, получая одну четвертую часть объема кислорода на которую рассчитаны наши легкие. Это главная проблема для наших клеток, отчаянно пытающихся переработать пищу и обеспечить энергией наше тело. Не получая достаточно кислорода мы наполнены энергией на одну четвертую своих потенциальных возможностей. Тело замедляет ритм, накапливает вес, становится неподатливым к изменениям.
Если мы научимся правильно дышать – это поможет нам решить ряд проблем, связанных с нашим телом и здоровьем. Правильное дыхание помогает избавляться от ежедневных стрессов, устранять страх, беспокойство, депрессию и многие другие отрицательные эмоции выраженные в виде напряжения.
Энергии чувств, мыслей и движения неразделимы и дыхание ярко выражает это. Каждый вздох, каждая порция живительного кислорода влияет на нашу жизнь. Глубокий вздох всей грудью, очищает наши мысли, успокаивает чувства. Напряженное дыхание напротив показывает наше отношение к тому или иному событию. Смотрите, как дыхание изменяется с изменением эмоций! И наоборот, как эмоции изменяются с изменением дыхания! Если вы испуганы наблюдайте перемену в дыхании. Потом попробуйте в другое время дышать таким же образом как когда вы были испуганы. Вы будете удивлены если приведете дыхание в точно такое же состояние, как когда вы были испуганы, в вас возникнет страх мгновенно.
Наблюдайте за своим дыханием, когда вы кого-то сильно любите. Затем однажды просто сидя в молчании, наблюдайте и снова дышите таким же образом. Сделайте это образцом, попадите снова в то же состояние. Дышите так словно вы с любимым, и вы будете удивлены: все существование станет возлюбленным. Снова проявится любовь. Наблюдайте за своим дыханием, потому что этот ритм дыхания любви важнее всего. Этот ритм преобразует ваше существо.
Еще одной из основных причин почему нужно научиться правильно дышать, является наше здоровье. Люди, которые уделяют дыханию всего 15 минут в день, выглядят моложе. А знаете почему? Причина-гибкий позвоночник! Тренируя легкие, мы тренируем и позвоночник!!! Во время упражнений очень мягко разминаются связки, сухожилия и позвоночник. Кислород дает нашему телу чистую сияющую кожу, ясность ума, повышенную физическую работоспособность.
Хотите следить за новостями?
Подписывайтесь!
Благодарю за лайк)