Вот и наступил самый длинный день: день солнцестояния. У меня день рождения!
Уже продуманно, что отмечать буду на природе с родными. Как их кормить я знаю, а что делать мне?
Решила, что этот день будет для организма - зажорным или как его называют "углеводной атакой".
Есть такой способ при низкоуглеводной диете. Проводить иногда углеводный день. А сегодня и по календарю - есть блины или пиццу, потому что, они круглые - уместно. День Солнца - а блин отражает его.
Понимаю, что пиво, которое решили пить в жару, солёные продукты, пицца и всё остальное сделают своё дело.
Чтобы не ранить психику с утра нужно настроиться, что вы себе ЭТО позволяете! Что даёте отпуск и расслабление организму от запрета и диеты.
Чтобы не думать на празднике о калориях и ограничениях. Организм сам поймёт и отрегулирует аппетит и усвоение продуктов.
Когда не запрещаешь, всё лучше получается...
Поэтому, утро у меня творожок с малиной, а далее: пивная вечеринка, вернее дневная...
Моя задача на сегодня:
- быть весёлой,
- быть счастливой,
- быть активной.
И тогда мой обмен веществ будет ускоряться, как у молодых, которые едят много, но всё уходит на их активность.
И не забывать про воду: пить её обязательно!
Интересный факт!
Для того, чтобы переработать выпитую холодную воду 1.5 литра, организму нужно потратить 120 ккал!
А ещё смех - замена тренировки. Поэтому сегодня и всегда надо больше смеяться.
Поэтому всем желаю сегодня позитива, вкусных блинов и радости в самый ДЛИННЫЙ ДЕНЬ!
А я с вами прощаюсь до нового отчёта. Завтра снова встанет всё на свои места, снова взвешивание и диета.
С вами Ягодка на год повзрослевшая, ставшая на тропу преображения, а значит ещё и помолодевшая.
Спасибо всем, кто дочитал до конца и поддердивает мой канал и меня.