Друзей жизненно необходимы всем нам. Не только потому, что они отличные партнеры в развлечениях, а потому, что от них зависит здоровое и психическое наше состояние.
Какие есть способы, в которых ваши друзья делают вас лучше, счастливее, здоровее, и вообще, лучшей версии вас самих?
Ваши друзья могут вдохновить вас, чтобы следовать здоровой диете
Питания или обмен предпочтения на него с друзьями может повлиять серьезно то, что вы едите. Питание является одним из способов, которые мы развиваем социальные нормы поведения. Он формируется личность и черты характера, а также предпочтения и вкусы.
Исследование, опубликованное в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показало, что питание с друзьями может заставить вас перейти на здоровое питание, если они сами его делают.
С помощью социальной идентичности человек ориентируется на вкусы и предпочтения. Если друзей, с которыми вы общаетесь наиболее часто, и вы находитесь в самых близких отношения перешли на диетическое или здоровое питание, вы подсознательно начинаете вы настраиваетесь на их режим в стремлении сохранить его социальную идентичность и привязанность к группе.
Ваши друзья могут помочь вам, чтобы вы лучше в своей работе
Друзей не только для развлечений по выходным или в петъчните вечера. Они имеют психологические стимуляторы для улучшения профессиональных достижений и рабочие навыки.
Исследователи из California State University обнаружили, что более продуктивны и успешны в своей работе, являются люди с хорошим дружеское окружение. Исследователи изучали еще и связь между одиночеством и работой.
Результаты показали, что одинокие сотрудники могут показать более низкая производительность и более плохие навыки сотрудничества. Они критикуют тайно или явно, и большинство его коллег, а некоторые даже абсолютно все. Негативно настроены и считают, что их усилия являются крайне недооцененный и незамеченными. Жестокими были. Принимают даже рабочие вопросы со стороны своих коллег ноющая или некомпетентности.
Другой доклад Gallup исследовал более 1 миллиона сотрудников в более чем 192 компаний. Выводы из этого обширного исследования показывают, что лучшие результаты в работе показывают сотрудники, которые разделяют, что есть лучший друг на работе.
Ключевым здесь является социальная деятельность, которая большинству людей нужно, чтобы повысить свои результаты и чувствовать себя более счастливыми и успешными.
Дружба может сделать вас быть более активными
Вы хотите лучше тренировки? Приглашение уже давно начать занятия спортом, но вы все отказываетесь, где-то по пути? Поупражняйтесь с другом или подругой.
Исследование, опубликованное в Journal of Social Sciences, показало, что групповой тренировки с близким человеком вырезка с до 28% более высокий показатель успеха, результат, который в два раза в отличие от 2007 года.
Ученые считают, что друзья имеют влияние на мотивацию для тренировок и поддержания хорошей формы. Они помогают также для поддержания более длительного времени в здоровой рутины – то, что многие люди не в состоянии.
Друзья помогают жить дольше
Лучший социальный круг является ключевым фактором для продолжительности жизни.
Это показывает новое исследование, опубликованное в Perspectives on Psychological Science. С ростом одиночество человека развивается депрессия или хронические заболевания, которые потенциально могут привести к сокращению продолжительности жизни.
Исследователи проанализировали данные более 3 миллионов человек, охваченных несколько различных исследований. После того, как приняли во внимание переменные, такие как пол, возраст и социальная принадлежность, а также перспективное состояние здоровья каждого из участников, ученые пришли к выводу, что социальные люди живут дольше.
Из написанного выше, мы можем сказать смело – любите своих друзей и все им дай и они вас любят. Делайте ваши любимые вещи вместе. Удачи и оказвайте поддержки. Это помогает во многих аспектах жизни.