Каждый раз говоришь себе, что возьмешься за себя: начнешь ПП, тренировки, но держишься один день и сливаешься? Дай пять - я не лучше! НО до того момента, как у меня появился супер-план тренировок от Екатерины Усмановой. Если вы не знаете, кто это, то полюбуйтесь (ее супер-попу публиковать не буду, если захотите, сами посмотрите). Фото Кати ДО удивляют - с возрастом девушка только расцветает.
Короче, мне стала доступна система питания и тренировок из Катиной школы фитнеса. Все просто, как пареная репа: 5-разовое питание и ЖЕСТКИЕ тренировки. Я потренировалась и на следующий день почувствовала себя инвалидом, а ведь я тренированная бабенка.
Что из себя представляет план тренировок и питания "Идеальная попа" от Усмановой
Госпожа Усманова за деньги (от 2000 рублей) высылает план питания, к нему - пищевые добавки, чтобы не слить мышцы, волосы и ногти на пути к красивой фигуре, План тренировок представляет из себя тяжелые веса (я брала меньше, чем у Кати), потому что 100 кг в жиме ног лежа может кончиться геморроем. Также у Усмановой очень много упражнений на ПРЕСС. ЗАЧЕМ? Мало того, что упражнения на брюхо придется делать в зале, но и дома. Создатели тренировок "Усманова тим" объясняют: пока ты полноватая, с целлюлилитом на бедрах, небольшими боками и свисающими трицепсами набираешь мышечную массу, а потом сливаешь жир в диете и становишься не хуже прообраза - рельефной Катюхи Усмановой. Только грудь вам уже никто не вставит. У Усмановой два импланта в груди. У меня свои настоящие не хуже, но что с ними станет, когда я начну цикл тренировок, история умалчивает. Хотя нет. В прошлом году я уже худела на ПП. Моя грудь тупо уменьшилась. Я просто носила пуш-ап не снимая. ЛЕТОМ.
ИДЕЯ ЭТОГО БЛОГА
В этом блоге я буду печатать тренировки и питание по системе Екатерины, результаты и опубликую фото ДО/ПОСЛЕ. Мне очень интересно, что из этого выйдет. Каждая девушка мечтает стать красивой. Поверьте, Катя тоже была до спорта так себе: ни кожи, ни волос, обычная фигура. Сейчас Катя просто какая-то Лара Крофт по-русски. Я не рекламирую и не пиарю данную систему тренировок. Я - профессиональный журналист и моя цель - выяснить, чем вам грозит тренировка, как у Кати.
Для начала я схожу к своему врачу и сдам анализы, потому что тренировки и спортивное питание - это вам не лечебный санаторий с оздоравливающей гимнастикой. Я должна быть здорова. Не должно быть проблем с ЖКТ, щитовидной железой, сердцем. Плюс добавки, которые советуют Катя (протеин на молоке и BCAA) могут усугубить проблемы с ЖКТ и кожей.
В следующем посте расскажу о вам о том, что из себя представляют тренировки от госпожи Усмановой более конкретно.