Все мы знаем, что нашу жизнь формируют привычки. Только от нас зависит, будет ли она счастливая. Я предлагаю вам топ-30 привычек, которые изменят жизнь в лучшую сторону!
1. Просыпайся с благодарностью и улыбкой. Это зарядит твое подсознание на классный день!
2. Выпивайте 2 стакана воды после сна.
3. Делайте зарядку для глаз и шеи.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать.
6. Откажитесь от мяса на месяц.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, делайте упражнения для спины.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Ходите пешком 3 километра минимум.
12. По утрам принимайте контрастный душ.
13. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки в парк или к водоему.
15. Гладьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в пол года проходите общее медицинское обследование.
17. Пишите дневник.
18. Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды в течение дня.
19. Проветривайте комнату как можно чаще.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 10 минут.
21. Балуйте себя.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации или медитации.
25. Раз в неделю посещайте бассейн или сауну.
26. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты и называйте их по имени.
И помните, на формирование привычки нужен всего 21 день! Не сдавайтесь, тренируйте силу воли!
