Вас обидели... Вам очень больно, тяжело, неприятно... Вы не можете думать больше ни о чём другом, вас душат слёзы, обида поселилась в вашей душе и в вашем теле прочно и надолго. Понимаю, понимаю... Сама раньше была такая...
А потом я научилась задавать себе "волшебный" вопрос - "а почему?" Почему так произошло? Почему меня так сильно обидели? И следующий вопрос - "человек сделал это нарочно? Меня действительно хотели обидеть или это получилось случайно? "
Подумайте об этом, направьте свои мысли в "правильное" русло, это лучше, чем снова и снова перемалывать в душе обиду и жалеть себя. Проиграйте мысленно в голове травмировавшую вас ситуацию заново, вспомните, как всё происходило, и... попытайтесь понять, а почему обидевший вас человек так поступил?
Это действительно было сделано именно для того, чтобы вас обидеть? Для того, чтобы сделать вам побольнее? Если вы отвечаете на этот вопрос "да", значит это немного другая тема - про то, с какими людьми вы поддерживаете отношения, почему эти люди есть в вашей жизни, почему вы допускаете такое к себе отношение - и так далее. Об этом мы с вами обязательно поговорим, но в другой раз.
А чаще всего люди отвечают - нет, этот человек поступил так (обидел меня) не нарочно... Скорее всего, он даже и не догадывается о том, что он меня обидел!
Тогда почему? Почему, зачем он меня обидел?
Очень часто люди обижают нас (словами, поступками) совершенно не нарочно. Человек ведёт себя по отношению к нам совершенно обычно для него, привычно. Например, говорит то, что думает, не задумываясь, какой отклик его слова вызовут у окружающих. Или есть люди, которые любят отпускать в адрес других язвительные шутки. Опять же, не размышляя долго - а как эти шутки будут восприняты...
Хочет ли такой человек специально вас обидеть?
Нет! Просто в его мире, в его "правилах жизни" такие шутки или бестактные замечания ("слушай, ты так растолстела!", "тебе не идёт это платье", "тебе не надо ездить на такой старой машине?") - это нормально. Как правило, люди, которые говорят такое другим, сами на подобные замечания никак не отреагировали бы, поэтому им и не приходит в голову, что их высказывания могут кого - то задеть, обидеть.
Такие люди "раздают" свои реплики направо и налево - кто - то на них обижается, а кому - то это совершенно всё равно.
Так что обижаться или не обижаться - это каждый решает сам для себя.
Мы все - очень - очень разные! И подчас нам сложно представить себе, что творится в душе другого человека, да мы об этом и не особенно задумываемся... Точно так же и наши "обидчики" - "нападая" на нас, они даже не подозревают, что вызвали в чужой душе целую бурю негативных эмоций.
В выпуске канала под названием "Как я научилась прощать обиды? часть 2 " я писала о том, что когда мы поднимаем свою самооценку, перестаём думать о себе критически, семена чужих критических замечаний уже не падают в подготовленную почву, и не вызывают такой горечи и обиды, как раньше.
Если мы научились принимать свою полноту, то замечание "ты, что поправилась?" не будет звучать так обидно. Если мы хорошего мнения о своих умственных способностях, то замечание "ты что, дура" ничего не заденет в нашей душе.
В последнее время на психологическом форуме мне очень много приходилось общаться с девушками, которые очень остро воспринимают любую критику в свой адрес. Главная причина такого состояния - низкая самооценка, недостаток любви в детстве, и, как следствие - неуверенность, что они достаточно хороши. Такие люди очень обидчивы и очень ранимы. Много лет назад я и сама была такой.
Когда мне говорили что -то неприятное, я очень огорчалась, начинала думать, что я и вправду недостаточно совершенна, постоянно возвращалась мысленно к словам человека, который давным - давно и думать забыл, о том, что мне сказал...
А потом я узнала такую простую вещь - то, что люди говорят о нас, характеризует, в первую очередь,их самих, а не нас. О чём это я?
Добрый человек и к другим относится по - доброму. Злому человеку хочется кого - нибудь задеть, обидеть.
Поэтому, прежде чем обижаться, подумайте вот о чём - а что сейчас на душе у моего собеседника? Его злые слова - нужно ли мне принимать их так близко к сердцу, или человек просто "вылил" на меня своё плохое настроение?
Когда человек обидчив, он, как правило, не получает удовольствия от общения. Старается избегать людей незнакомых, от которых неизвестно что можно услышать.
Старается избегать людей "со злым языком". Любое избегание - это ограничения в жизни, таким образом мы обязательно что -то теряем, отказываемся от каких - то возможностей...
Научитесь принимать себя и всех окружающих такими, какие они есть. Все люди разные, думают по - разному и по - разному воспринимают окружающий мир. И тогда вам перестанет казаться, что вы живёте в злобном, неприветливом мире, где все против вас!