Русский массаж имеет корни, уходящие вглубь древних столетий. В те далёкие и загадочные времена, когда на Руси появились бани. Ритуал стал традицией и совместил в себе пар с приятным и полезным для здоровья самомассажем.
Со временем методы совершенствовались, накапливалась техника, передаваемая поколениям. При проведении процедур использовались различные мази и примочки, приготовленные из целебных трав. Потом техника дополнилась новыми методами, основанными на медицинских исследованиях.
История и специфика
Лечебный эффект, от применяемой сегодня технологии, как и её усовершенствование, многим обязаны, старорусской системе лечения, придуманной предками.
Прав И.М Саркизов-Серазини (профессор и основоположник спортивной медицины), говоривший, что методика русского классического массажа уходит корнями далеко в прошлое и её изобретение нельзя приписать конкретному человеку.
При помощи массажа, облегчали боли в суставах и позвоночнике, вызванные травмами и ушибами, правили сорванные животы. Было подмечено, что баня способствует действию систем оздоровления, в том числе и массажу. Тело после её посещения разогревалось и становилось восприимчивым к лечению.
Методы, используемые при таких процедурах, различались: кроме рук применялись вспомогательные предметы.
Техника и нюансы классической системы
Целью русской общепринятой методики массажа является:
- укрепление мышечного корсета;
- устранение последствия усталости организма;
- приведение в норму иммунной, нервной деятельности и дыхательной системы;
- коррекция фигуры, избавление от целлюлита.
В основе сути действия лежит множество сложных взаимообусловленных процессов: рефлекторные, обменные и нейроэндокринные. Они регулируются центральной нервной системой.
Массаж условно делится на три разновидности.
- Общеукрепляющий. Используют для предупреждения болезней и регуляции обмена веществ.
- Спортивный (основоположник Саркизов-Серазини) готовит к физическим нагрузкам.
- Лечебный. Направлен на избавление от определённого заболевания.
В принципе методик всех категорий лежат единые приёмы. Общую систему, наработанную тысячелетним опытом, усовершенствовали российские учёные. Техника базируется на выполнении только руками, могут быть задействованы: пальцы, кулак, ребро ладони и локти.
Читать статью целиком: https://itmassage.ru/sistemy/russkiy-massazh