Нам очень часто приходиться слышать от своих учеников и последователей о проблеме сна. Люди жалуются на длительные засыпания, на бессонницу.
К каким только методам не приходилось им прибегать, если есть такая проблема:
* кто-то специально старается занять себя изнурительной физической работой, в итоге в уставшем и измотанном состоянии все равно не получается заснуть;
* кто-то старается долго читать и зачитываясь ждёт, что все-таки прочитанный сюжет будет замечательным стимулом сна, напротив это только ещё больше возбуждает воображение и также приходиться по-долгу ворочаться в бессоннице;
*кто-то отчаявшись пытается отказаться от ужина и в результате от бессонницы бежит на кухню и ест свой ужин уже за полночь, а потом пытаясь заснуть с полным желудком оставшееся время ночи;
* а кто-то просто пьёт снотворное и пытается разбудить себя в очередной рабочий день большими дозами кофе или вредными энергетиками.
Как научиться засыпать, вновь оказавшись в объятьях любимого одеяла?
Что может способствовать здоровому, непрерывному и крепкому сну?
Как помочь себе в очередной ситуации стресса?
А может и любимой бабушке, что пытается заснуть до глубокой ночи?
Для себя мы нашли самый верный способ, который предлагаем как своим ученикам, так и всем кого это может заинтересовать.
И это не медитация! Точнее не только медитация, а весьма простой и доступный комплекс инструментов. Читать далее . . .