В этой статье я вам расскажу как перестать нервничать по любому поводу (дома, на работе, в быту и так далее). И разберём с вами 10 способов "Как чувствовать себя хорошо и спокойно". Нервы- они ведь не восстанавливаются.
Раздражители повсюду. В 21 веке, страх потерпеть неудачу,выглядеть глупо в обществе- это наверное самый главный и ужасный раздражитель.
1 совет.
Он будет очень банальным, но отнеситесь с пониманием. Решайте проблемы по мере их поступления. Как бы банально это не звучало, но это работает 100%. Это очевидно вроде бы, но большинство из нас это просто не делает. Люди пытаются решить всё и сразу. Но это так не работает. Решайте конкретную задачу в конкретный момент, в данное время, друзья.
Все попытки решить всё и сразу никогда не приносили результата, вы только потратите свою энергию время и нервы. Если у вас что-то произошло, не стоит сидеть и нервничать, стоит сконцентрироваться на проблеме и на её решении.
2 совет
Во-вторых, живите сегодняшним днём. Этим я хочу сказать, по истине важно только то, что происходит сегодня, сейчас в данную секунду. Ну я думаю, вы меня поняли. Я ни в коем случае не хочу сказать что не нужно строить планы, но важно понимать, чтобы попросту не тратить свои нервные клетки нужно максимально отдаваться сегодняшнему дню и делать его максимально полезным для себя.
3 совет
Собираем все факты и анализируем их. Каждый из нас нервничает по каким-то своим причинам(загонам). И чтобы ликвидировать эти неприятные моменты, для решения проблем,выписывайте их на листочек( как бы раскладывайте по полочкам, микропроблемы легче решить, чем одну большую). Так вы сохраните своё здоровье и время.
4 совет
Принимайте неизбежное. Иногда происходит, что мы не в силах изменить какое-либо событие, не стоит убиваться по этому поводу. Принимайте это как данность. Ребята, я сам недавно принял это для себя, я использую этот метод и он работает!
5совет
Определяем, что может быть хуже всего. Это реально сложно принять, но зато этот метод самый действенный. То есть, бывают в жизни ситуации, когда очень сложно контролировать себя и не нервничать почти нереально из-за того, что может произойти. В этом случае, лучшим способом будет, определить, что из всех плохих исходах будет наиболее худшим( запутанно немного, да?). Когда вы это поймёте, выбудете морально готовы к наихудшему варианту, и в итоге всё окажется не так уж и плохо и катастрофично. Уважаемые читатели, немного получился каламбур, но я думаю вы поняли, что я хоте сказать. Я думаю вы отнесётесь с пониманием.